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■调养三宝

疾病多由大意所引起，不能从微细的方面进行谨慎的调养。殊不知，人的精神有限。行住坐卧，如果不注意加以调摄，等到患有疾病，便遭受许多痛苦，甚则损伤人的寿命，真是令人悲叹啊！

人依赖于三宝而得以生存。所谓三宝，指的是精、气、神。精生气，气生神，神自然灵敏。所以，精绝则气绝，气绝则神绝，从而使生命夭折。善于养生的人，不纵欲，以此来养精；少言谈，以此来养气；减少思虑，以此来养神。这是调养三宝的重要方法。

（清）石成金《长生秘诀·起居部》