■ 神大用则竭形大劳则毙（第1页）

■神大用则竭，形大劳则毙

汉朝的太史公司马谈说：“精神是人生命的根本，形体是生命的载体。精神过度地消耗就会逐步衰竭，过度地劳累形体就会导致死亡。形神过早衰竭之人要想长寿，这是闻所未闻的。”

所以，人活着所凭借的是精神，精神寄托的寓所是形体。精神与肉体分离就会死亡。人死不能复生，神与形的分离也不能重新聚合。所以，圣人们极重视对精神与形体的修炼。

只统领大要意思，却不能全面而深刻地领会养生之道的人，只想让自己的各种行为都与社会上的一般习俗相反，而暗暗地实践着养生之道。这种人给自己身体带来的过失多于好处。想修炼养生的人，不可不知道这些基本的道理。

（南朝梁）陶弘景《养性延命录》