积极的自我暗示使孩子产生自信心（第2页）

把孩子对自我的肯定稳定下来，并且加以强化。这非常重要，孩子们可以从中领会到：自己的努力和良好的行为是一种很好的奖赏。

有多种办法可以达到这个效果，这里只简单提出几个：

（1）记一本成功日记

给孩子一本日记簿，让孩子至少每周一次花几分钟时间写出（或画出）自己获得的成功。告诉孩子，成功的定义是：自己对自己作出的任何改进，以及为这种改进付出的努力。

（2）让孩子给自己写信

鼓励孩子在自己行为良好或尽了自己努力追求成功的时候，写一封信给自己。在写信的时候，他可以随意使用一个他喜欢的身份，比如自己的父母，比如班主任和校长，也可以是某个电影中的英雄。在信里，他应该描述自己认为好的行为，并且对此提出赞赏和鼓励。

（3）让孩子自己给自己设计一份奖品

在家里准备一些类似彩色纸、画笔、颜料、碎布等物品，告诉孩子，他只要做了一件令自己骄傲的事，并且对父母描述自己所做的事，就可以自己为自己设计制作一份奖品：图画、贺卡等。

5。让孩子对目标产生紧迫感

光有目标没有努力，目标只能成为"空头支票"。自我激励是让孩子确定目标后，产生向目标靠近的动力。孩子的自我约束能力很差，可能刚刚确定目标的时候斗志昂扬，没过三分钟，热情就不在了。家长在教孩子自我激励时，一定要让他有紧迫感。不妨建议孩子每天大声朗读自己的目标计划，在朗读的过程中，无形加强了他对目标的认知。光有认知还是不行，还有让他知道世上没有不劳而获的事情，付出和回报是成正比的，有多少付出才会有多少回报。如，孩子想组装一个模型，你需要告诉他，成型之前的模型是什么样子的，经过什么样的努力，才能达到现在的样子。最后，还要对孩子的目标给予适时的时间限制。如果没有时间限制，孩子会觉得这个目标太过遥远，从而自我放松。因此，孩子的每一个目标都要规定一个固定的时间，并要求孩子在规定的时间之前达到目标。有了时间约束，孩子的行动才会有紧迫感。

6。让孩子经常告诉自己"我能行!"

如，魏书生20多年来在全国各地上了很多大型公开课，在课前为了让自己和上课的学生放松，他总是领着学生大声说，我能行，我一定能行!结果每堂课学生都精神饱满，课堂效果也非常好。所以平时教师要随时暗示学生，我能行，我有能力完成这件事。要让学生随时学会自我激励，让学生把即将去实践的事情化成一种成功的动力，不断进步。

7。帮助孩子通过控制呼吸缓解压力，实现积极的自我暗示

心情的平静和身体的健康是你以正确方式思维和感受的必然结果。心理学家和精神病专家都指出，当思想传递给潜意识时，在大脑的细胞中会留下痕症，它会立刻去执行这些想法。让孩子学会控制呼吸，能帮助孩子变得平静，从而达到能用正确的思维思考问题的目的。

具体做法是：保持坐姿，身体向后靠并挺直，松开束腰的皮带或衣物，将双掌轻轻放在肚脐上，要求五指并拢，掌心向下。先用鼻子慢慢地吸一口气，大约数四个节拍，然后慢慢吐气。也用四个节拍每次连续做4~10分钟即可。也可以闭上眼睛做，边做深呼吸边想象一些美好的情景，效果会更好。

8。让孩子每天为自己设计一幅美好的蓝图

孩子为自己每天设计一幅美好的蓝图，是一种有效的、积极的心理暗示。这种设计最好具体一些，比如当孩子每天晚上睡觉前，或者每天早上睡醒后，让孩子自觉地躺在**，放松自己，然后想象一下自己今天、明天以及以后的目标和成功之后的美好前景，最后用积极的心理暗不对自己进行鼓励。这样的心理暗示是发白潜意识的，是真实的，也是最有效的。

一个人是否能给自己喝彩，会不会自我激励，影响着他未来的发展高度和空间。给自己喝彩的人，即便天赋平平，也能够在挫折面前不低头，遇到困难把它踩在脚下当台阶，这样的人注定会走向成功。不会给自己喝彩的人，因认识不到自己的能力，看不清自己的优势，不会自我激励，行为上也会表现出懦弱的特点，这样的人没有困难时不前进，遇到挫折时容易逃避，缺乏自信，将来可能会一事无成。

总之，外界的鼓励再强大，也需要内心的自我激励，如此，才能产生真正的力量。

所以，父母对孩子的鼓励再多，孩子自己没有在内心形成一种强大的激励机制，也终是无济于事。

因此，让孩子从小学会自我激励，就是为孩子打了一针预防针——预防他在未来的路上碰到困难时，没有勇气面对。这针预防针可以让他增强对困难的抵抗力，越早注入效果越好。有了这一预防针，等于给孩子提供充沛的原动力，使他可以冲破重重障碍，成为一个自尊、自信、自强、敢作敢为的人生斗士。