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三、设计体验福流的活动
福流，是英语flow的音译，用来形容一种特别专注于自己熟悉和喜爱的工作时达到的幸福酣畅的状态，这是人类所追求的真正幸福的体验。人们在福流状态时的身心快乐是最有意义的，也是最高尚的。福流的状态体会得越多，我们的幸福指数就越高。
马丁·塞利格曼幸福法则之三“抓住现在的幸福”中提道：眼前的幸福感与过去和未来的幸福感有非常不同的成分，它包含愉悦和满意。满意超越了愉悦，它带给人的幸福感更持久、更深远，从而达到一种“福流”境界。这种“福流”境界是我们全心投入地做事情的感觉。
（一）没有蛋糕的生日会
过生日是每个孩子最期盼的一件事，家长也无一例外地借孩子生日之际往学校送蛋糕、买生日礼物等。但攀比现象也由此产生，××同学的生日蛋糕做得大，××同学的生日礼物多，××同学过生日邀请了多少同学，比人数、比餐厅、比排场、比阔气。但是过生日的真正意义在哪里呢？为了让学生既体会“福流”，又不引发不应该有的习气，我与学生一起创造了一种特殊的生日会——“没有蛋糕的生日会”。
每接到一个新的班级，我都会首先统计每个孩子的生日，然后告诉家长，我会在班级为每个孩子过生日，但不需要送蛋糕和生日礼物。过生日的目的不是吃蛋糕、收礼物，而是借生日之际让孩子收到集体的嘉许和祝福，感受集体的力量；让孩子体验到在这一天自己诞生到这个世界上，自己是多么重要，生命是多么美好。家长很赞同我的观点，支持我的做法。
一个班几十个孩子，几乎每周都有过生日的活动。为了让生日过得自主、有序，班级成立了生日协会，有生日总监、蛋糕设计师、主持人、乐师、摄影师。生日总监要提醒老师哪一天是××同学的生日，安排蛋糕设计师在黑板上画一个精致的蛋糕；主持人要写出生日会的程序，负责组织整个生日会；乐师要选出小寿星喜爱的歌曲和音乐，作为生日歌；摄影师要拿着相机拍下生日会的精彩瞬间。通常，蛋糕设计师是班里具有绘画才能的同学，乐师是班里喜欢音乐的同学，摄影师是喜欢照相的同学。以上这些同学都是自愿为大家服务的。而主持人则不同，要由小寿星自己选定，这是小寿星的特权。哪位同学若是被小寿星选为生日主持人，那种兴奋、那份惊喜、那种被朋友信任的感觉是无法用语言表达的，胜过所有的重大奖励。
过生日的流程通常是这样的：
首先是生日总监安排蛋糕设计师在黑板上画一个巨型的、三至四层的蛋糕，包括蛋糕上点燃的蜡烛。但蛋糕上的水果、巧克力、奶油等则要空着。
然后是同学们赠送生日礼物。聪明的孩子们看着空白的蛋糕，心领神会，有的说送巧克力，有的说送草莓，有的说送猕猴桃，还有的说送奶油。每个孩子都把自己送的礼物画在蛋糕的空白处。很快，一个散发着香味的“蛋糕”就“做成了”。其他同学送礼物的兴致不减，纷纷送小寿星平时最喜欢和最需要的礼物，有的说要送一支神笔，让小寿星写出更精彩的文章；有的说要送一本无所不有的神书，让小寿星成为地球上最有学问的人；还有的说要送飞行器，让小寿星飞向太空，顺便带上全班同学……每个同学都放飞自己的想象，开发创造新的、神奇的礼物，并一一画在蛋糕旁边。不一会儿工夫，眼前出现了一幅精美的、无与伦比的、具有浓浓的生日气氛的彩图。这哪里是生日礼物，分明是全班同学的智慧图、友谊树！
没有蛋糕，也能把生日会过得难忘
每到此时，我都会惊诧于孩子们的创造力，为他们无限的情感创意所震撼。更令我难忘的是，每一个孩子的生日蛋糕图都不一样，都是根据某个同学的性格特点、兴趣爱好量身定做的。多年来，我不知拍下了多少个生日蛋糕图，这些生日蛋糕成为我和孩子们永久的情谊！
为学生精心制作的生日贺卡
接下来是最激动人心的，老师和同学们为小寿星送祝福。大家最期待的是班主任老师的祝福。我的祝福是一个精致的亚克力相框，里面有我亲自制作的一张精美的、人人不同的生日卡。生日卡最大的惊喜是那张照片——我偷偷给小寿星拍的、最灿烂的笑脸或者鬼脸；还有更大的惊喜，是用小寿星名字作为每句的开头写的一首藏头诗，这也是我用心为小寿星写的，如“谢家男儿志刚强，东方神龙日月光，杰达出众虎腾跃，行走四海路路畅——书赠谢东杰”。
这首诗通常让同学们一齐大声读出来，然后解释诗的寓意。渐渐地，同学们明白了，这首诗是对小寿星的赞美和祝福，也是老师的勉励与鞭策。
同学们七嘴八舌地欣赏完藏头诗，请老师作补充。这时，我就会拉起小寿星的手，或者把他拥在臂膀里，说起对每一个小寿星都重复说过的一句话：其实××同学在我心里是排第一位的，这是有据可查的……接着我就会如数家珍、动情地讲述这个同学平时令人感动的一件件小事，讲生活中他不为人知的优秀品质和点点滴滴，讲他的不甘落后和积极进取，讲他的尊师好学和与人为善，讲他的认真负责和自我超越。我发自肺腑的、动情的嘉许语言此时是巨大的力量！与其说是一段嘉许和祝福，倒不如说是一段精神引领的讲话。小寿星听得已经热泪盈眶了，同学们也被深深感染了，也不由自主地站起来说起小寿星的与众不同，讲小寿星生活中的可贵之处。我想此时，小寿星的内心一定开始变得强大了，因为他发现一向不自信的自己竟然有这么多的优点，竟然有老师和这么多同学欣赏、接纳、支持自己。一向不敢接近老师的自己在老师的心里竟然是第一位的，还有什么理由不做好自己呢？
赠送生日卡这一环节一直是我给同学们过生日的保留节目。我的那句口头禅已经被同学们牢牢记在心里，成为班级的经典台词，以至于每当我说“其实××同学……”全班同学就会异口同声地接着说下句“在我心里是排第一位的，这是有据可查的。”
尽管每个人都是“排第一位的”，这个数字游戏谁都知道是美丽的谎言，但每个学生却都信以为真。而我也的的确确在情感上把每一个学生都当成第一位的。唯有此，我面对学生时心里才踏实，才不愧对教师的职业良心。
最后，小寿星激动地接过生日礼物，发表生日感言：没想到同学们这么支持我，没想到我有这么多的好朋友。感谢老师的礼物，我会永远珍藏。我一定成为老师期待的那样的好学生。这时，小寿星喜欢的那首生日歌响起，许多同学上台去拥抱小寿星。班级，汇聚成爱的海洋，充溢着幸福的能量！
多年来，我不知为多少个学生过生日，也不知写过多少首藏头诗，给学生们送过多少次惊喜，这已经成为我工作和生活的一部分。我的口袋里常常装着个小本子，常常在休息的间隙，在安静的会议室，为过生日的学生构思藏头诗。每一个字，每一个词都力争沁入学生的心田，敲开学生心灵深处幸福的那扇小门。我也常常拿着相机，拍下学生最幸福的身影、最灿烂的笑脸。每个学生都期待自己的生日，期待生日会上的惊喜。生日过后，他们浑身充满向上的力量。所有的学生在过生日之后都感受到自己的价值和重要，会展现一个全新的自我，连作业上的字都写得与往常明显不同，课堂上发言也积极踊跃了。
很多学生多年后回到母校看望我，记得最清楚的依然是“没有蛋糕的生日会”，最珍贵的礼物就是老师送的生日卡。
学生们期待有人过生日，期待自己过生日，连家长也加入了这期待之中。每一届学生家长都会通过不同的形式表达自己的真实感受。
附：家长感言
（一）
您不知道，您送孩子们的生日礼物有多叫孩子们喜欢。但我儿子有些失望，因为，等他生日的时候就放假了。如果可能的话，他的表现叫您满意，可以不可以也准备一份同样的礼物给他，以作激励呢？
（二）
荣×昨天拿了杨老师送的生日礼物开心得不得了，说这是杨老师唯一个签名的礼物，也是读小学第一份老师送的礼物，比起这么久以来收到的礼物，这是他最重视一份礼物。他很小心地放在书桌上，告诉我们不要乱碰。由此可见，荣×多么喜欢杨老师，在他心目中您是多么受尊敬的一位班主任。在这差不多半个学期里，我看到荣×懂事了很多，学习上也认真了很多。我们知道杨老师教导有方，在这我也不多说了，只有谢谢和感激了。我没有什么文化，也不懂得怎么表达，一切尽在不言中！再次谢谢杨老师，您辛苦了！有您在，我们的孩子就有希望了！
（三）
尊敬的杨老师，您好！我是彭×同学的家长。今晚我回家看到您给孩子制作的生日礼物，非常精美，还有那么美妙的诗词，感谢您给予孩子的关爱和鼓励，谢谢您！我想孩子会一辈子都记得您，再次感谢您给孩子一双成长的翅膀，能让他展翅高飞！
附：学生习作
一次特别的生日
五（4）班湛晓琳