具体解决方案 51（第4页）

（2）“宝贝，如果你今天晚上不好好睡觉，明天我们就不带你去公园玩了！”

（3）“今天幼儿园老师告诉我你又没有好好睡午觉，你究竟是怎么回事啊？为什么别的小朋友都能好好午睡，你就做不到呢？”

（4）“你为什么每天晚上都抱着个洋娃娃睡觉呢？从今天开始，必须改掉这个毛病，不准把娃娃放在枕头边了！”

（5）“你昨晚是不是做噩梦了？就听到你半夜在房间里大惊小怪地乱叫，不会是梦见鬼了吧！”

……

★4。亲子阅读

（1）《无法入睡的小公主》

主题：睡不着

简介：这个故事是这样的：天黑了，小公主跟往常一样睡不着。于是女王命令牧人挤奶给她喝，她还是睡不着；请来讲故事的人讲故事，她还是睡不着；请来歌手给她歌唱，教她数羊，带她去兜风，她还是睡不着。她到底想要什么才肯睡觉呢，万能的女王能把她哄睡吗？如果此时把小公主吵醒了，又该怎么办呢？

这本书可以让父母了解如何用爱帮助晚上难以入睡的孩子。

（2）《快点睡觉吧》

主题：睡不着

简介：在这本书里，一天晚上，幸太郎怎么都睡不着。于是他开始数跨过栅栏的猪。1只猪，2只猪，3只猪……289只猪，290只猪……哼噜—哼噜—哼噜—猪开始发牢骚。太吵了，太吵了！这下睡不着了。接着他又开始数妈妈、数怪兽……唉，到底怎样才能睡着呢？

这个故事可以教给孩子一些技巧和方法，让孩子在睡不着的时候能够平静下来。

（3）《我不困，我不想睡觉》

主题：不想睡觉

简介：在这本书里，我有个妹妹叫萝拉。她是个有趣的小人儿。有时，爸爸妈妈要我想法儿哄她上床睡觉。这任务可真够困难的，因为萝拉喜欢熬到很晚才睡。用各种办法“哄骗”他们快点上床，无效；用吼叫“威胁”他们快点睡觉，依然无效。书中的查理自有妙法——那个总说“我不困”的妹妹萝拉去刷牙啦!穿上睡衣啦！上床睡觉啦。

通过这个故事，可以帮助父母找到解决孩子不想睡觉这个问题的思路。

（4）《小羊罗素睡不着》

主题：睡不着

简介：在这本书里，有时候，小羊罗素只是比别的小伙伴慢了一拍。比如，所有的小羊都睡了，除了罗素。无论他怎么努力，就是睡不着。这可该怎么办呢？罗素尝试了很多种办法，直到最后，他终于睡着了。

通过这个故事，可以让孩子学会自己安抚自己睡不着时的情绪。

（5）《晚安，小熊》

主题：睡不着

简介：在这本书里，朦胧的月光照着大地，换上了星星睡裤的小熊却睡不着。他站在窗前，回想起白天那个有趣的海盗船游戏，聆听着马戏团传来的悠扬小夜曲，憧憬着美好一天的到来……最后在月光音乐家的摇篮曲中，小熊幸福地睡着了。

这本书用一只玩具小熊来展示孩子睡不着时的情绪和行为，那只睡不着的小熊可能就是一个睡不着的孩子。通过这个故事，可以让父母和孩子了解睡不着时的感受。

（6）《你睡不着吗》

主题：睡不着

简介：在这本书里，夜晚来临，怕黑的小小熊睡不着，大大熊一次又一次地拿出他的法宝，最后请黄澄澄的月亮来帮忙……

这是一个用温暖陪孩子赶走怕黑情绪的故事，可以帮助孩子克服怕黑的情绪。

（7）《当我想睡的时候》

主题：自己睡

简介：想想，如果可以和猫咪一起窝在暖暖的竹篮里睡，或和小鸟儿挤在鸟巢，听鸟妈妈唱温柔的摇篮曲，或睡在池塘、树洞、山洞里，会多么不一样？再想想更不一样的：站着睡，倒挂着睡，在山上和星星月亮一起睡？不晓得那样的梦乡，是不是更甜美？可是，回头想想，山上太冷了，海底太深了，这些地方都比不上“自己”的床、“自己”的被子、“自己”的枕头舒服呢。而且，想了好多，好累啊，不知不觉就——睡着了。

这个故事可以帮助那些不想睡觉的孩子自己找到入睡的解决方法。