第43章 李二牛 俺爹说不能一根筋到底（第1页）

第43章李二牛：俺爹说，不能一根筋到底

经过一晚上的休息。

第二天新兵们的精神状态明显好了不少。

早操集合时，队列里的哈欠声少了，腰杆挺得更直，眼睛里的疲惫感也淡了。

但早操后，楚阳却是有些皱眉。

早饭后的短暂休息时间。

楚阳找到指导员雷方明：“指导员，现在训练量还需要再优化。”

雷方明正在整理今天的训练计划表，抬头看他：“怎么说？”

“超量恢复需要周期，但恢复的质量取决于恢复期的安排。”

楚阳说得很直接，“我们现在是练六休一，但休息日也安排了慢跑和基础训练。

我建议，把休息日的训练量再降低百分之二十，以放松拉伸和低强度有氧为主。”

雷方明皱眉：“再降？现在这个量，营里已经开会讨论过好几次了，觉得是最佳平衡。”

“数据说话。”

楚阳从兜里掏出个小本子，上面记录着这几天他观察到的几个新兵的状态变化，

“您看，徐多多，前三天训练后静息心率从70降到65，但第四天开始又回升到68，这说明疲劳在累积。

李二牛也是，单杠成绩从15个提升到18个后，昨天又回落到16个。”

他翻了一页：“而如果按照我的建议——训练日保持强度，休息日真正放松，我预测一周后，他们的静息心率能降到62以下，单杠成绩能稳定在20个以上。”

雷方明盯着那些数字，沉默了一会儿：“我需要跟营长汇报。”

“应该的。”

楚阳点头，“科学训练，不能凭感觉。”

当天下午，营长王铁山的电话就打到了师长办公室。

“师长，楚阳那小子又提建议了，说训练量还得降……”

王铁山把情况汇报完，加了句，“我觉得这小子说得有道理，但这事牵一发动全身，全师都在按这个计划练，突然改，怕下面有意见。”

电话那头，师长赵建国沉吟片刻：“你把数据报给吕院士，听听专家意见。

如果吕老认可，咱们就改。

训练不是为了吃苦而吃苦，是为了出战斗力。”

“是！”

吕慧民接到电话时，正在科学院实验室里看一份材料学报。

听完王铁山的汇报，又仔细看了传过来的数据对比，她直接说：“改。楚阳的建议是对的。

人体的恢复不是线性的，要给足空间。”

“那具体的调整幅度……”

“按他说的办。”

吕慧民很干脆，“另外，你告诉楚阳，定位系统的事我需要和他讨论。让他方便的时候联系我。”

“是！”

命令很快传达下来。

从第二天起，全师所有连队的休息日训练量统一降低百分之二十，增加了拉伸和低强度有氧的比重。

调整后的第一个训练日，利刃连的操场上。

天气很好，冬日阳光洒在跑道上，不算暖和，但也不刺骨。

楚阳穿着作训服，正在做热身。