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忏悔与宽恕

人过盛年，分外重视养生。养生方式多种多样，运动饮食中医保健等五花八门，具体选择什么项目，更适合自己且性价比更高呢？

明代奇书《菜根谭》里说：“静中念虑澄澈，见心之真体；闲中气象从容，识心之真机；淡中意趣冲夷，得心之真味。观心证道，无如此三者。”没错，心态决定状态，养生重在养心。想到自己天性好静，很能坐得住，遂开始尝试体验冥思静修，也就是俗称的打坐。当然，与禅修不同，我打坐无关信仰，而旨在修身养性甚或捕捉写作灵感。

在当今这个物欲横流、急功近利的时代，心浮气躁或已成为现代人的通病。欲望的躁动，往往让人很难平静下来、深入下去，实乃静修之大忌。打坐之初，身为俗人的我，自然不能免俗，一颗躁动飘忽的心总难安宁下来，动辄天马行空心猿意马胡思乱想。自知只有意念聚焦心无旁骛，方能渐入佳境事半功倍，可如何凝神聚气，心气又聚焦到哪里呢？

偶然看到一份权威资料，说英国哥伦比亚省维多利亚市曾进行过名为“禅宗四十年”的冥想实验，科学家通过尖端专业生物反馈仪，测试研究了许多卓越人士的脑电波，从亿万富翁，到直觉者和创意人士，再到僧人和神秘主义者。结果发现，阿尔法脑电波和一个人的创造力、同情心、洞悉力高度相关。当人处于冥想状态时，脑电波和那花了21至40年进行禅修的人一模一样。看到这，我豁然了悟，刘强东为什么创业早期每年都要拿出十天开车进沙漠，爱因斯坦为什么曾声言科学家最好去守灯塔，要的恐怕就是这便于静思冥想的外部环境。

据介绍，报名参加该项目的不同领域的成功人士，目的都是试图通过深度冥想状态，驯服心中的压力和焦虑，提升自己的思考和创造能力。在每轮为期7天的实验中，与冥想其它主题不同，参试者每做一次有关“原谅”主题的冥想练习，他们的阿尔法电波就会陡增。由此实验方得出结论：抑制阿尔法电波的首要元凶，在于心怀不满和怨恨。释放心中的每一滴不满和怨恨，非常有助于增强人的同情心和创造力，并美其名曰“宽恕他人，救赎自己”。

于是乎，我决意先以“宽恕”为主题展开冥思。可环顾周遭梳理半天，这世上竟鲜有人欠我的，以至于无可宽恕。后来陡然想到基督教，说从亚当夏娃伊甸园偷吃禁果始，人类便有了原罪，随之便有了祷告和忏悔之说。照此推理，作为个体的我，是否还有不为人知的其它“原罪”呢？细想起来，这辈子虽没人欠我的，但我欠别人的还真不少。于是果断改“宽恕”为“忏悔”作主题，开始训练冥思静修。心中窃想：或许忏悔了自己，也便能多少宽恕自己，寻得一丝心灵的安宁和慰籍，姑且算作一种变相的宽恕冥想吧。

可能因为此生所欠他人太多，诸如父母妻儿兄弟姊妹，以及曾经误解过甚或得罪过的亲朋好友云云，竟一时不知从何人何事悔起。突然想到，以往曾写过不少因职业原因分居多年亏欠父母妻儿的事。实则，即便在早年那些相聚不多的日子里，自己因履职尽责不够，也有不少值得忏悔的事，儿子的“三次历险记”就是典型的例子。干脆就按年龄顺序，先从对小儿忏悔开始吧。至于其他亲人，姑且留待将来再渐次忏悔足矣。

就这样，早年对儿子的那三次想来就不免后怕的严重失职，便如电影镜头般一幕幕闪现于脑海，由此自我感觉总算真正找到了打坐的感觉。

【镜头闪回一】

儿子一岁许，我探亲休假临时住在妻子单位——胶东某国有企业的集体宿舍里。这家公司为了省钱，让单位非专业的工人自己设计安装职工宿舍楼的暖气管道。也许是因为设计走线不合理，也许是工程虎头蛇尾的原因，穿墙而过的空中管道在墙头留下很大的缝隙，一通暖气就“嘭嘭”作响，经常使熟睡的儿子一惊一乍。

起初，我找来碎砖头加上旧报纸塞进管缝，自以为很结实。不承想，几天后儿子正在**熟睡，突然被“嘭”的一声吓得大哭。我定神一看，顿时惊出一身冷汗：一块砖头从两米多高的空中震落，紧擦着儿子的耳朵掉在**，险些击中头部。

罪过！罪过！这是记忆中我第一次因粗心大意犯下的大错，虽然有惊无险。

亡羊补牢，为时未晚。我赶紧跑到远处工地，借来一盆水泥，将洞口重新封堵好。即使这样，响声依然没有消停，害得受了惊吓的孩子只能在屋外抱着才肯睡。即便熟睡后，一旦将他放在**，立马就会惊醒，好在此时已无生命之虞。

【镜头闪回二】

放在老家的儿子三岁来京时，因先前已来京打工准备随调的妈妈要上班，白天只能由正在求学已放暑假的我来照看。我常年有午休习惯，加上天气炎热，一天中午逛完天安门广场后，便抱着儿子上了一辆公交车，就近坐在两厢连接处，顺手将他放在旁边空座上，用手扶着。谁知车行不远，睡意袭来，我便打起瞌睡来，扶着儿子的手渐渐松开了。

“先生！先生！孩子！孩子！”孰料，刹那间，对面一位好心老太太的惊呼，将我猛地惊醒。睁眼一看，好玄！可能受我的感染，平时没有午休习惯的儿子，竟也打起瞌睡，正摇摇晃晃差点掉下座位。而此刻公交车正在拐弯，座位的下方车厢衔接处，出现了一个很大的圆洞。儿子如果掉落下去，后果不堪设想。

罪过！罪过！想来这是自己第二次因粗心大意犯下的过错。谁说人不会踏进同一条河里。

【镜头闪回三】

那年夏天，一家三口到南戴河避暑。在乐亭码头，我正在岸边兴致勃勃地观看远处一支海训队伍训练，突然发现六岁的儿子居然悄悄走近码头，正沿着长满青苔的斜坡慢慢往下走。此处码头深达数十米，一旦滑下去，可谓九死一生。

“别动！”我腾地冲过去，俯身一把将儿子凌空拽起，吓得众人许久说不出话来。

唉，怎么搞的？竟是第三次因粗心大意犯下如此罪过。事不过三，简直不可饶恕！

记得当时打坐完毕，我静静起身照照镜子，发现脸色居然有些红润。我深知，那红里含着几分羞愧，也含有几多欢喜，心想将来倘要再看孙辈，定然不会重现类似的错误。知错就改，知耻后勇，这大概也是一种成长吧。这样一想，心中倒也宽慰不少、清朗很多。

的确，忏悔无法改变过去，却可能改变未来。忏悔了自己，方能得到别人的宽恕。诚然，对于这些早年带孩子出现的粗心大意，如今已经长大成人的儿子，可能压根就不曾记得。但我相信，当远方的儿子听到爸爸如此真诚的忏悔，心中定会多少**起感恩与担当的浪花——对于他曾经的父辈，对于他未来的子女。

于我而言，即便没有得到些许感恩和回报，通过冥思静修、明心见性，此生也自会心安许多。因为：养心的确既需要宽恕，更需要忏悔。忏悔了自己，也便多少宽恕了自己，进而实现自我救赎。