■ 三月养生法之二（第1页）

■三月养生法之二

《四时纂要》中说：“三月三日收集桃花花瓣，到七月七日用乌鸡血调和，将之涂于面或身上，三二日之后，皮肤变得光亮洁白。此为太平公主美容的秘法。”

《四时纂要》中说：“三月三日收取桃叶，晒干，捣烂用筛筛取细粉，后用开水送服一钱，能够治心痛。”

《云笈七签》中说：“三月三日，用枸杞菜煮汤，然后用它洗澡净身，使皮肤富有光泽，既不会生病，也不会衰老。”

《千金方》中说：“三月适宜进食韭菜，对心有很好的补益作用。”

《四时纂要》中说：“三月份时采尚未开放的桃花，阴干到一百日时，与等份的赤色桑葚一起捣烂，用腊月的猪油调和，涂于秃疮上，效果较好。”

《云笈七签》中说：“三月二十七日宜洗澡净身。”

《琐碎录》中说：“三月将羊粪晒干，煅灰存性，用轻粉和麻油调和，敷于恶疮之上，又名百草霜。”

《千金方》中说：“春季月末一十八日，饮食宜少食甘味，多增咸味之食，以养肾气。”

《云笈七签》中说：“春季之月，肝脏之气内伏，心气旺，此时适宜于补益肝肾，以使水火相济，不使其失常。此季不要犯西北风，不要长久处卧湿地，以免招致毒邪之气。不要大汗后冒风，不要**宿于星空之下，以致生病。”

（宋）周守中《养生月览》