■ 强弱寿夭人也（第1页）

■强弱寿夭，人也

有怀疑的人问：“人最初没有什么两样，同受阴阳之气，抱持形体与精神意识为一体，靠饮食与呼吸维持生命的活力。但后来有愚也有智，有强也有弱，有长寿的也有短命的。这是人的原因，还是天的原因呢？”

解释的人说：“人的形体与智力在于天，而人的体质强弱与寿命则在于人。天道在于自然，男女**在于自身的控制。胚胎时期得到充足的营养，生下来乳汁充足，生长发育时期饮食富有营养，壮年时节制声色，就会健康而长寿。如果胎儿时期营养不良，生下来乳汁不足，生长发育过程中营养不足，壮年时纵欲于声色，则身体虚弱而短命。如果从怀胎到生长过程中一直有充足的营养，再加上引导养生之术的修炼，寿命将不可估量。”

《道机》上说：“人的寿命有长有短，并非生下来就命中注定的，而是由于对身体的保养不谨慎造成的。平时饮食过饱或过饥，过度地放纵嗜好与欲望，违背阴阳变化的规律，精神上不能安静纯一，以致精气耗尽，诱发各种疾病，所以难以长寿。”

（南朝梁）陶弘景《养性延命录》