19 当感觉不好成为一种习惯没有人能给你无时无刻的安全感除了你自己（第2页）

你能给自己最好的保护屏障就是管理好自己的决心。不要被各种情绪或者胡思乱想操纵你的行为。你会发现，如果你期待更好的事情降临，如果你总是给你的健康设立一个高标准，而拒绝你的肾、胃、神经和大脑出现故障的借口，那么你会更加健康，你也会不断取得成就，而不是任由你的感受来操纵你，让你屈服。

不需要很多练习就能在心里树立信念来抵制那些日常的不适症状，比如健康、开朗。让自己坚持住不要放弃，你就会在每一天中发挥你最大的才能，而且在过了半天之后你就能感觉你好多了。这不是理论，而是科学。

我们都知道，有些人就是陷入那种“我不舒服”的状态出不来。不管他们睡得多么香甜，胃口多么好，或者他们看起来多么健康，但是每次问他们，总是收到千篇一律沮丧的答案用一个近乎绝望的声音传递出来——“我状态不太好”“和之前差不多”“不是太好”。这就是所谓的“享受亚健康”的那些人。和他们谈话时他们唯一感兴趣的话题就是他们自己。他们不知疲倦地谈论着他们的状态。他们总是饱受消化不良的侵扰。他们总是有一种特别的感觉，仿佛让他们的脑袋、胃部、后背或者其他任何地方都会出现剧痛。

就像一些士兵总是讲述着他们旅行中的“轶事”，他们无比相信自己的话，坚定地沉浸在自己绚丽的想象中，他们认为想象中的事肯定能成为现实。

这种病态的习惯在春夏季节尤为明显。当天气变化，气温浮动明显，慢性病的侵袭，让他们认为自己感到不适是应该的。于是他们在身体上、心灵上都全副武装准备迎接最坏的打算。当他们有哪怕在温暖的天气中最微小的不适，他们就会寻求新的治愈方法，然后更加大肆抱怨他们的不适。于是，当他们越宠溺自己，抱怨得越多，就越不想做任何事。每天都窝在沙发里或者斜靠在安乐椅中，心中也升起对身体的同情，懒洋洋地卧着的态度会立马反馈到心灵上，这样一个人的状态就会全线下降。

如果你曾经期望把世界上所有事合计在一起，就应当阻止自己不要懒惰地随意躺在周围的“**”中。如果你屈服于懒惰的状态，就永远不会成为最好的自己。危险的是，在你意识到之前它就吸光了你所有的野心，阻断了你通往成功的机会。强迫自己站起来，振作起来，达到自己最好的工作状态，不管你是否感觉良好。

不要在团队中出现懒散粗心以及“我感觉不好”这种负面情绪。应当促使这种坏情绪离你越远越好，就像你保护你的家不被盗贼偷窃一样。

如果有一些时间感觉到懒惰或者有其他负面情绪，你如何能让自己在身体上、心灵上变得健康强壮？直到你让自己振作起来成为一个“脊椎动物”，你才会健康、成功。直到你把自己的态度摆正，你才能在工作中有所成就。当你拖着一副状态很不好的身体和精神去做事的时候，你肯定也没有自信去完成工作。

自信和一个人的健康紧密相连。举个例子来说，如果你有什么重要的事情要做，如果因为做这件事失败了对于你来说是个很大的损失的话，你不能让那些鸡毛蒜皮的不适阻挡你取得成功。你必须有一种信念，就是去做那件事，而且你能够做到。你做这件事的决心所遇到的风险其实和你如何控制你心灵或者身体上的无序有密切关系。

期待你自己在白天的工作中表现良好会对你的工作有很大影响。会让你自己觉得，工作就像变魔术一样神奇有趣，仿佛是一剂大力丸。

记住，那些正能量，就是你与生俱来的能保护你自己的能量，不仅仅能够在心灵上保护你，也能在生理上帮你对抗疾病。

当一个骁勇的将军和他的军队在战斗中选择放弃的时候，当你投降的时候，就是在承认自己马上会被敌人俘虏，就会放下武器投降。

如果你养成一个坚定大胆地宣称自己决心的习惯，就会对你每天的工作和生活有巨大的帮助，你就会达到远比在养老院休养大得多的成就，除非你确实病了。

有多少人一辈子残疾，极少逃出身体上病痛的魔爪，但是却取得了举世瞩目的成就？查尔斯·达尔文、伊丽莎白·巴蕾特·布朗宁、赫伯特·斯宾塞、罗伯特·路易斯·史蒂芬孙、塞缪尔·约翰生博士、凯恩博士，还有很多人都是杰出的时代先驱。他们克服了肉体上的病痛，让自己的著作流芳百世。如果这些人一直等待自己拥有最舒畅的心情的时候才能工作，估计永远也无法达到他们现在的成就。如果那些推动历史文明进程的伟人总是在“我感觉不舒服”的时候停下写作，那么怎么会有今天的这个世界？

那种感觉良好或者感觉不好，以及想要工作或者不想工作其实很大程度上受到心理上的控制。

笔者知道一位医生的妻子，她是一位非常值得尊敬的女性，曾经饱受间歇性头痛的困扰好多年。尽管这些病痛一直在折磨她，但是她说，当需要她在岗位上完成使命的时候，她总是想方设法暂时让自己延缓病痛。

现在，如果有人能够为了参加某个特别的会议而暂时不管自己的病痛，那是不是他就能无限期地忽视呢？

当道格拉斯·杰罗尔德被医生告知，他很快就会死了，他回答道：“什么？离开我的家庭和我无依无靠的孩子们？不会的，我不会死的。”他的决心帮助他渡过了难关，他又活了很久。所以让身体健康的方法就是往健康方面想。

告诉自己，你不会有任何不正常的症状，你能使自己的身心都保持在一个高水平状态。你能够一直胜任你的工作，并且充满活力。

不要因为感觉不适就一直待在家里，而应当去办公室、商店或者办公的地方去。很多时候，尤其是夏天，当你因为高温而感到慵懒无力，待在家里的**就更加明显。这时候你告诉自己：“哎，因为我今天不太舒服，我觉得还是放松下来让事情顺其自然，直到我好起来再说吧。”现在这只是你慵懒身体的借口，你不能被这种**打败。你必须时刻控制好局势。当你的环境像战士一样的时候，战士不想去训练，但是他的本职工作就是如此，你就要扮演严厉将军的角色。

不要让自己成为一个渺小悲惨的、只能屈服于你健康和快乐的奴隶。你的每一个疾病的念头，对你的身体或者成就有害的念头都会成为现实，立即摒除它们。不要再讨论、衡量或者思考它。既然它不是朋友，那就把它赶走，让强壮、健康和美好的想法占领高地。如果你坚持练习让自己的心里充满健康、美丽、取得成就的想法，那你的身心都会充满活力，事业成功、生活幸福。