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19当“感觉不好”成为一种习惯——没有人能给你无时无刻的安全感，除了你自己

你的不安是你自己造成的

歌德讲过一句真理，那就是“所有的人都会长大，但不是每个人都会变成熟”。每一个正常的人都希望自己拥有健康美丽的生活，充满着欢欣与充实。不管你经历多少年，这种愿望实现的过程都会有效地阻止你老去。

扪心自问一下，现在可以立即去实现我们一直渴望的事情吗？如果不可以，那这种渴望就不够强烈。如果我们能够坚持去行万里路读万卷书，那么我们想要达到的状态就一切尽在掌握中了。

极少有人能够意识到，他们的不安在很大程度上都是自己造成的。他们的“感觉不好”已经成为一种习惯。如果他们早晨起床的时候伴有轻微头痛或某些其他不适，比起改善这种状态，他们更喜欢打起昂扬的精神去给那些能够倾听的人滔滔不绝地诉说自己的状态。比起去呼吸新鲜空气改善病情，他们更倾向于吃“头痛药片”或吃其他已经得到专利认可保证能治疗不论他们得了什么病的特效药。然后他们开始顾影自怜，并向他人寻求同情。他们无意识地思考着他们的病症。又用那些胡思乱想、恐惧和疾病的画面将自己最初的简单病症全副武装，直到在家或者在办公室不舒服地工作一天。

这说明人的确是一种懒惰的动物。我们多多少少都会懒惰，而且这在那些习惯于懒洋洋地躺卧在沙发上的年轻人中更是常见。因为他们觉得自己很疲惫，状态不好。很多所谓的“病弱”仅仅是从小时候起就养成的懒惰的习惯。

对于年轻姑娘来说，在成长过程中过于孱弱是非常危险的。因为一点所谓的不适不论在何时何地在房间中随处躺卧，这个“病弱”的坏习惯会伴随到她们长大成人。

当令女孩儿们感兴趣的事情发生的时候，我们经常能看到她们一跃而起立即投入进去，她们收到招待会、舞会或者其他社交场合的邀请函时，她们也能像吃了大力丸一样活跃，此时她们的“病弱”就立即被治愈了。玩起来她们也能像其他人一样了。

放任的母亲往往会被指责身体或精神上的懒惰，这也就成了她们女儿的一部分习惯。一个沙发在家庭中是一种诅咒，因为它是一种躺下的**，被小灾小病以及那些小小的不适压垮的标志。如果总是将“我不舒服”成为常常放弃的借口，的确是一个对于所有成就来说最大的敌人，这是没有自制力的表现，没有高贵宽容的气度的表现。

当有人问一位著名的歌剧歌唱家，她是否有时候也会对自己的事业感到厌倦，并且无法投入演出的时候，她回答说：“没有过。作为一名歌者，不能对自己的事业感到厌倦，必须要投入进去。我们无法承担放弃的代价。”

无论是演员还是歌者，都需要有一种专业精神，把个人的情绪置之度外，全身心投入到他们的演出中，不论他们的状态是否良好。他们没有办法腾出另一个自己专门浪费在感到不适上，即使他们真的病倒，更别说为了一些无关紧要的小情绪得病了。如果他们每次登台献艺都以“我不舒服”来做借口，那么哪里有属于他们的名誉和事业呢？

这种需要克服自身负面情绪和感受压力，对于演员和歌者来说结果是什么？你知道吗？尽管他们有着对自己事业的热爱，但仍然需要在工作岗位坚守到最后几个小时，持续地在身体和精神上做好投入角色的准备，而且他们需要关注自己的身体健康，保持年轻态的生机活力，才能看起来比实际年龄小。约瑟夫·杰斐逊、迪曼·汤普森、阿黛琳娜·帕提、萨拉·贝恩哈特，等等，这些以前的或是现在的明星都可以作为榜样。

我们的身体就像一匹温和的马，如果你不按照它的“标准”或者“风格”来训练它，就会变得懒惰，甚至无精打采懒散地做事。如果你的心作为身体的驱动器，让状态不佳放任自流，那么身体的状况会立即下滑。

没有一个人时时刻刻都能“达到最高标准”，你应当训练自己去做那些自己有可能不那么喜欢的事情。

如果一个生意人强迫自己工作一整天，不管自己感觉如何，既没有时间也没有机会照顾自己，就应当变成一个天天胡思乱想自己身体有没有事的奴隶吗？假设他这样对自己说：“这个夏天我肯定生病，所以我要做好最坏的打算，我要在我的办公室放一个沙发，这样我就能在我觉得有迹象的时候躺下歇会儿。我还得存下一些药以备不时之需。”一个有商业常识的人甚至会觉得这样的想法非常可笑。他清楚地知道，如果他真的这么干了，他的生意早就“随风而去”了。根据他的经验，他也知道不能把所有的时间都浪费在“我不舒服”上。

假设一个将军看到他的战士在营地的树下悠闲地打盹，但是他们很多人并不想要训练，而是决定等他们真的感觉良好才会起来的话，那么这将是一个什么样子的军队？这个军队成何体统？这些战士必须一得到训练的命令就立即开始遵守命令训练，不管他们当时的情况如何。如果他们当时生病了，那就立即去医院；如果他们不去医院，还没有严重到需要医生照顾，那就还要训练。

世界就是个营地。我们都是在将军领导下的战士，将军希望我们每天训练，直到倒下。

坚持练习告诉自己：一定可以看到美好的事情

当你允许自己被情绪和胡思乱想控制的时候，你就给你的敌人开了一扇控制你的门，这样他就能控制你的身体健康，你的事业成功，你的生活幸福。在任何情况下都不要因为小病小灾产生可怜的懒惰思想。一旦屈服在这种想法之下，你就会成为情绪的奴隶。

某些人总想着自己要得病，的确能给自身吸引疾病。他们确定，如果他们的脚沾湿了肯定会很快得肺炎或者伤风。如果他们在风口吹上几分钟，他们就知道可怕的疾病会随之而来。他们会受风寒并伴有喉咙痛。如果他们稍微咳嗽一下，他们就知道需要大量买药了。这不是在家里常发生的事吗？于是，他们不去想疾病的画面，减少抵制疾病的阻力，让身体对那些它害怕的事情更加敏感。

我们自己应当树立起一种信念，在任何条件下，我们都应当保护自己不轻易被疾病伤害。如果我们总是想着得病了怎么办，我们真的能够引来疾病。如果我们就是想着保持健康，那么我们吸引来的就是身体健康。