三心理与免疫（第2页）

至于积极生活事件与消极生活事件对免疫力影响的对比研究则显示：积极生活事件会导致免疫球蛋白IgA的增加，而消极生活事件会减少免疫球蛋白IgA。并且，受积极生活事件影响的这种抗体增加会持续两天时间。这项研究证实了日常生活事件对免疫系统的调节作用，并且提示人们积极的生活事件有助于疾病的康复。

（2）实验室的短暂应激状态

由实验情境引发的短暂应激（持续5~20分钟）也会影响人体的免疫应答，主要表现为NK细胞与T细胞的数量变化。有一个研究结果还显示，免疫应答的变化在应激状态出现后的5分钟表现出来，约在应激状态消失后的1小时回复原状。

3．情绪影响人的免疫力

美国科学家最新研究发现，情绪积极或消极会使人的免疫力产生强弱之别。这一研究给“积极心态有益健康”的说法提供了科学解释。

大脑额前皮层活动与人的情绪存在着关联。人越消极，额前皮层右侧就越活跃；人越积极，额前皮层左侧越活跃。

威斯康星一麦迪逊大学的戴维森和同事们在新研究中共选取了52名年龄在57~60岁之间的志愿者。志愿者们都接种了预防流感病毒的疫苗，并且在接种之前按照要求回忆并写下让他们非常高兴或极端忧伤、恐惧和愤怒的经历。与此同时，科学家们利用专门仪器对其大脑额前皮层左右两侧的活动进行了分析。

在接下来的6个月中，科学家们分3次采集了他们的血清样本，并检测其中流感病毒抗体的含量。结果发现，那些大脑额前皮层左侧活跃程度超过右侧或者说情绪更为乐观的研究对象，其体内产生了更多流感病毒抗体。

这个新研究表明，那些大脑活动模式与积极情绪相关的人能够对流感疫苗做出最佳的免疫反应。戴维森认为，这作为一种机理，也许可以解释“为什么情绪更积极的人也更健康”。

（1）消极情绪影响健康

消极情绪影响健康，这是已被科学所证实了的。你想知道为什么吗？研究发现它主要体现在三个方面。

·对神经系统的影响

不良情绪直接影响神经系统的功能，重者甚至可导致精神错乱和行为失常。我们都听过范进中举的故事吧，范进屡考不中，年近半百之后，突然中了举人，于是欢喜过度，突然昏倒，而后到处乱跑，狂呼乱叫。

·对心血管系统的影响

我们都有这样的体验，惊慌时会感到心脏怦怦乱跳，愤怒时热血冲头。血压升高是很多不良情绪的表现。科学实验发现，惊恐导致的血压升高大多表现为收缩压的升高，其主要机理是心脏搏出的血量增加；而痛苦和愤怒引起的是舒张压的变化，其机理是小动脉的**收缩，使血流通过时阻力增大。研究还表明，盛怒之下可以引起心肌细胞受损，从而可能导致猝死。

·对消化系统的影响

消化系统对情绪的反应很敏感。忧愁、悲哀、痛苦、焦虑时，胃肠蠕动减慢，胃液分泌减少，胃肠功能受到严重干扰，使人不思饮食。

早在19世纪，有位叫奥尔夫的医生发现，胃的功能每时每刻都受到情绪的影响。他报告了一个典型的实例：一个9岁的孩子食管严重烫伤，瘢痕收缩堵住了食管，于是在腹壁开口将食物经漏斗送人胃中。医生借助仪器观察情绪对胃的影响。结果发现，病儿发怒时胃粘膜充血发红，胃的运动加强，胃酸分泌增多。当他忧愁悲痛时，胃粘膜变得苍白，胃的运动减弱，胃酸分泌减少。如果通过安慰改善他的情绪，则胃内的情况会好转起来。

喜怒哀乐乃人之常情，任何人都无法避免，但是我们一定要通过理智使自己的情绪维持适度，增加积极情绪，减少消极情绪，避免因情绪不佳影响健康。

（2）情绪对免疫系统的影响机理

人体是一个整体，人的健康与情绪有密切关系。人的情绪是一种心理现象。健康可以影响人的情绪，反之，情绪也可以影响健康。我国古代医学中把人的十分复杂而又多种多样的情绪活动概括为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情，并认为七情与人体脏腑功能密切相关，脏腑功能强弱皆引起一定的情绪变化，而七情过度又可影响脏腑功能而致病，甚至提出运用不同的情绪互相制约来治疗某些疾病。古人的这些见解已被现代医学所证实。这是因为人的情绪活动也是脑的功能，总是与神经系统的多种水平功能相联系的。情绪状态与植物性神经系统的联系尤为密切，在一定的情绪状态下可表现出许多生理反应。呼吸、循环系统、肌肉组织、腺体和内分泌以及代谢过程的活动，在强烈的情绪状态中都可发生变化。

生物学家Selye通过多年的研究指出，在强烈的外部环境刺激下，躯体会产生一系列的应激变化，引起一系列的植物神经系统、生理生化方面的改变和心理方面的反应，称为全身性适应综合征。这是一种保护机制，但是应激状态的延续会击溃人的这种保护机制，而导致疾病。

在日常生活中，心理矛盾和冲突是普遍存在的，如亲人的亡故、工作中的挫折、生活环境的显著变化、人际关系的紧张等等。一般说来超强度的或不可忍受的刺激，或者刺激尽管不算强烈但长期持续作用于人，都会明显影响健康。强烈的或持续的不良情绪状态和个人素质结合，往往是某些精神疾病或心理疾病的直接的或主要的诱因，对于一些心身疾病，如高血压、冠心病、溃疡病、支气管哮喘症等则会起到促发作用。

（3）抑郁情绪对免疫系统的影响

最近，有关抑郁症患者的免疫应答研究表明：与健康组相比，抑郁症患者的各项免疫指标均偏低，包括NK细胞的活性以及淋巴B细胞、T细胞的数量等。跟踪研究则显示：抑郁症痊愈后其NK细胞活性偏低的现象不复存在。另一研究结果显示：抑郁症与免疫系统的关系在老年患者、住院病人那里表现得最为明显。至于原因尚不清楚，也许是这些病人的抑郁症更严重，也许是住院因素或年龄因素本身在起作用。

不少研究者认为：抑郁症之所以会导致免疫系统的改变是由于行为因素的影响。这些行为因素包括：抑郁症患者睡眠、活动少、食欲减退、吸烟多、酗酒、滥用药物等等。但有些研究结果显示：与健康有关的行为因素如吸烟、喝酒、体重下降等并不会引起抑郁症患者免疫系统的改变。

（4）紧张情绪对免疫系统的影响