学会知足避免盲目攀比带来的痛苦（第1页）

学会知足，避免盲目攀比带来的痛苦

俗话说“知足常乐”，做人要懂得满足。我们内心的烦恼和痛苦大多源于攀比心理，在比较过程中还往往看不到自己的优点。“人外有人，天外有天”，无论达到一个什么样的高度，无限膨胀的私欲都无法被满足。不知足，就一定痛苦。

现实生活中处处都是攀比，工作上比工资，比待遇，比权力；生活上比住房，比穿衣，比爱人，比孩子。比来比去，本想比出个高低来满足虚荣心，却不料没比过别人，于是整日悲观失意。懂得知足，拒绝攀比，抑制私欲，才能幸福舒心。

曾经有两只老鼠是好朋友，不同的是，一只生活在繁华的都市里，一只生活在贫穷的乡下。

有一天，城里老鼠受邀到乡下老鼠家里玩，它满心期待，以为能欣赏到美丽的乡间风情，可到了乡下后，看到的只有土里土气的破房屋，以及乡下老鼠用来招待它的玉米豆子。城市老鼠对此很失望，也很不屑：“你这里生活也太艰难了，我看你不如跟着我去城里住些日子，比这里好多了。”

在城市老鼠的邀请下，乡下老鼠动心了，于是两个老鼠一起进了城。感受着城里的喧嚣和热闹，听着身边同伴的介绍，乡下老鼠顿时觉得城里真好，它十分羡慕城里老鼠能生活在这样优越的环境中，同时为自己感叹失意。

两只老鼠爬上了餐桌，正当他们准备享受食物时，门“咚”的一声开了，两只老鼠飞快地躲进了洞里。

乡下老鼠的心怦怦直跳，显然受了不小刺激，它非常害怕地说：“还是乡下好，我受不了这种紧张的气氛，在乡下悠闲自得才是一种享受。”拒绝了城市老鼠的挽留，乡下老鼠毅然选择回去。

刚进城的乡下老鼠代表了一类人，他们不由自主被别人的生活迷花了眼，开始了攀比，却不考虑别人的东西到底适不适合自己，只想着“别人有的，我也想要”。我们需要的是真正对自己有用的东西，而不是那些攀比心理衍生出来的浮华和困扰。

攀比心太强会导致烦恼丛生，在眼花缭乱的欲望面前患得患失，体会不到生活的美好。不过，从一定意义上说，理性攀比可以成为我们向目标前进路途中的一种动力。

诺康私下里常常琢磨自己的老板：“他比我还小一岁，可是每年都有几个亿的收入。”在诺康看来，跟自己的小老板比起来，自己那一点点工资就好比一个要饭的。虽然自己也有房有车，有幸福的家庭，但时常感觉自己很无能，焦虑情绪溢于言表：“什么时候我也能拥有那么多的财富就好了。”

有一天诺康参加老同学聚会，大家互相一比较，发现诺康不到三十岁，就要车有车，要房有房，他这些年来混得最好。老同学们都羡慕他，因为他们很多人还在为生活苦苦挣扎。

诺康重新找回了自信，他始终在心里告诫自己：“我不是因为比同学们强而有优越感，而是找到了该以什么样的心态去面对攀比。”在之后的工作里，诺康更加卖力，面对小老板的时候，他也可以保持一颗平常心向人家学习。

“比上不足，比下有余”就是我们与他人比较时的常态，有人愁容满面，有人却无所谓，只用心经营着自己的小生活。前者沉浸于欲望而攀比，后者懂得知足而开心，不同的心态决定了不同的情绪状态。

攀比不是人类独有的，自然界处处都是攀比。但是动物的攀比是基于对繁衍生息的渴求，而我们的攀比大多出于不知足，出于自己的欲望和虚荣心。如果追求轻松自在的活法，就不能总拿别人做参照。殊不知“人比人，气死人”，盲目的攀比最终只会把你拖入痛苦的深渊，其实，自己知足就好。

幸福和攀比不能画等号。心理学家认为，有些人感受不到幸福，是因为他们设定的条件太苛刻、对生活的期望太高，在攀比中丢失了幸福感。

要想做到知足常乐，第一，不要抱怨，多多感恩。遇到事情不要抱怨，冷静分析后做出正确选择，同时感恩生活赐予的一切。那些经历过大苦大难的人，大都比常人更懂得感恩生活，因此也就少了许多欲望和烦恼；第二，多转换角度看待问题，多想想自己有什么，而不要总拿自己没有的东西去和别人富有的东西比较，换个角度，知足才能快乐；第三，多关注自身，多学习他人。多从自身找原因、学习他人的长处来提升自我，不要总要求别人，提升自我才能知足常乐。

知足是“有钱难买我快乐”，知足的人懂得自己“需要”而非“想要”，知足更不等于碌碌无为的放弃，而是努力后的“得之我幸，失之我命”。

歌德说：“攀比是产生烦恼的根源。”在物质充裕、**满地的现代社会，我们更要学会知足，避免攀比，独善其身，在轻松自由的情绪状态下享受生活的快乐。

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