断舍离让心情回归轻盈和安宁（第1页）

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断舍离，让心情回归轻盈和安宁

我们有成千上万种理由在购物时代买买买。体验了短暂的购物快感和**后，便很快陷入物品堆积如山的烦恼。客厅挤满了各种装饰品，衣柜快要撑爆，让人心烦意乱。

当居住空间被无用的东西占据，人心就会塞满垃圾情绪，心塞、抓狂。而断舍离可以使人脱离物品执念，让心情回归轻盈和愉悦。

一位读过《扫除力》的失恋女孩把衣橱中整理出的东西一口气丢掉，随着密不透风的衣橱恢复整洁，积郁的心情明快了许多。从字面上理解“断舍离”，断的是各种不需要、不合适、不舒服的物件。当空间被打通、简化，生活自然充满活力。

2016年，日剧《我的家里空无一物》风靡一时，主人公麻衣躺在空****的公寓地板上，享受轻松时光。房间四壁空空，不同于其他人的拥挤不堪。她喜欢空空****的房子，所以总是将各种物品控制在最低需要，平时会抓住一切机会收拾与整理。

剧中有一些亮眼的台词：“大多数东西，有了会很好，没有也无妨。”“扔了，犹豫的话总之就扔了。”“不断地得到东西，所以不思考物品的价值。”麻衣将“断舍离”发挥到了极致。对她来说，不需要的东西就要果断扔掉。即使妈妈和外婆觉得扔了可惜，但麻衣依然锲而不舍地贯彻“扔”之道。

很多人不愿意丢掉没用的物品，两方面原因：第一，东西隐含着过去的幸福回忆，比如前男、女朋友的照片；第二，在未来可能会用到，比如囤积纸巾。两种做法都以物品为主角，需要考虑如何保管，而断舍离以自己为主角，只留当下合适、必需、实用的东西即可。

著名文学家哈罗德·布鲁姆曾经说过：“我快70岁了，不想读坏东西如同不想过坏日子，因为时间不允许。”生命有限，知识无限。庄子也曾说过：“吾生也有涯，而知也无涯。以有涯随无涯，殆已！”用有限的生命去追寻无限的知识，会深陷浮躁不安的旋涡，在自我苦恼中荒废时间，大脑也要及时“断舍离”。

卜玉雪曾经励志做个精于知识的文学家，她喜欢囤书，搬过几次家，书架上的书却始终没有丢过。在她的移动硬盘里还有上千G的电子书，按照一本电子书几百kb的大小来算，囤书量抵得上一个图书馆了。近几年来，随着知识付费潮流兴起，卜玉雪转而开始囤课。她在各大知识服务平台订阅了大量技能提升课，不管有没有用，看起来顺眼就订。书、课程囤了不少，可是她真正看进去、掌握的知识连1%都没有。

有一天她正躺着听一门美食课程，忽然觉得这门课没意思，对厨艺提升没一点儿帮助，进而联想到：“那么多的知识储存量似乎并没有什么用，纯粹浪费时间嘛。”

第二天一大早，她就把那几个大硬盘锁在了柜子里，书架上的书也全部打包捐给了贫困山区。忙完这些，卜玉雪长出一口气，一直以来堵在胸口的石头终于被搬走了。

回想一下这几年匆匆看过的书和课，大多没什么具体印象。因为知识的数量大大占据了思考空间，人心不免急躁。越急躁，学得越粗糙。

有人会问为什么“断舍离”越进行，剩下的东西反而越多呢？断舍离和一般的整理收纳存在很大区别，整理更多注重清洁、分类归置，断舍离不以收拾干净为目的，而是要通过收拾、舍弃的过程实现自我肯定感。

断舍离的间隔时间没有具体要求，可能每天都在执行，也可能半年或一年一次，要根据自身实际情况合理把握。

感性的人会对物品产生一定的感情，就像舍不得阿猫阿狗那样。因此断舍离的时候可以进行一个告别仪式，或者选择送给亲朋好友，这样在良心上也过得去。关于丢弃物品浪费的问题，可以选择捐献、赠送，或收拾整齐放在卫生区，清洁工可以将物品的效益发挥到最大化。

除了有形的物品，无形的东西也可以通过断舍离来处理。我们可能经常在深夜入睡前收到几年不联系的好友微信：“在吗？帮我第一条朋友圈状态点个赞吧。”这种群发消息着实令人烦恼。在生意场的饭局上跟“张哥”“李哥”套近乎、拉关系，真正到了需要人脉的时候，却谁都派不上用场。还有手机中未曾打开过的应用、通讯录几年不联系的号码，类似于这些无用的东西，我们可以果断屏蔽拉黑。

梭罗说：“我们每天努力忙碌，用力生活，却总在不知不觉间遗失什么。”我们在为生计奔波中产生了倦意，与其在闷闷不乐中过一天算一天，不如过上断舍离的简约生活，给自己更多自由，让心情回归宁静，用更多精力提升生活品质。

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