第一节 小毛病不能扛发烧腹痛头痛（第4页）

4。忌胀气食物豆类（如大豆、蚕豆）、白薯、芋艿等均属胀气食物，食后会造成胃肠扩张而加重疼痛。

5。忌食鲜汤肉汤、鸡汤、虾汤等鲜味汤汁和甜羹会刺激胃酸分泌，加重胃粘膜的损伤。

6。忌油腻食品油腻食品不利于病人消化，食后疼痛加重。

7。梨腹痛冷积者不宜食用。腹痛冷积之病，宜食温热不宜寒凉，本品性寒凉，食后可加重病情，故《本草经疏》说：“腹痛冷积忌之。”

健康保证——腹痛的家庭救护

了解腹痛的家庭救护很重要，不仅能有效缓解病人的疼痛，还能为治疗争取时间。还等什么？那就赶紧准备好吧，提前知道怎么救护，以备不时之需。

1。让病人两腿屈曲侧卧，以减轻腹肌紧张度、减轻疼痛。腹膜炎以半坐位为好。

2。观察腹痛的性质、部位、发作时间、伴随症状，尽快查明病因。病因不明时切忌盲目热敷或冷敷腹部。

3。在病因不明时尽量不用止痛药，以免干扰疼痛的性质而误诊。

4。病因明确的肠炎、痢疾、胃炎等病，可适当应用止痛药，如颠茄片、胃舒平、6542、阿托品等。用药1—2次后腹痛不见减轻及时到医院诊治。重视做心电图检查以排除心肌梗塞的情况，以及X线检查和腹部B超检查。

5。消化系统病引起的腹痛，饮食治疗很重要。溃疡病、胃炎的饮食要容易消化，较细软；胰腺炎要给予低脂低蛋白的清淡饮食，急性期还需要禁食。要根据病情决定饮食治疗的方向，适当的饮食治疗会使腹痛减轻。

6。精神要放松，保持乐观主义态度，注意休息，减少胃肠神经官能症引起的腹痛。

7。寄生虫病引起的腹痛要给予驱虫治疗，例如肠虫清、左旋咪唑、阿的平、驱蛔灵等。

饮食药膳——腹痛吃什么好？

1。黄芪饴糖粥：取黄芪10克左右，加入适量水煎煮取汁，然后再加入白米50克，煮成稠粥，服时加饴糖15克，早晚温热各服1次。适于脾胃气虚腹痛。

2。扁豆山药粥：扁豆干20克，山药20克（鲜山药100克），粳米30克，文火煮稠，食时加少许红糖。适于脾胃虚弱型腹痛。

3。茴香红糖水：小茴香10克，水煎取汁，加红糖适量服饮。适用于气滞腹痛。

4。丁香肉桂红糖煎：丁香10克，肉桂1克，煎水，红糖调服，每日3次。可温中散寒，适用于虚寒腹痛。

5。良姜粥：南粳米50克，红枣5枚，砂糖适量，葱白2根，放入砂锅内，加水500毫升，煮成米粥，然后取良姜粉5克，调入粥中，再煮片刻，早晚温热服，5天为1疗程。适用于脾胃虚寒型腹痛。

6。花椒炒鸡蛋：花椒10克（研细末），鸡蛋1个。在锅内放少许花生油（或香油），待油熟后放入花椒粉，略炒片刻，打入一个鸡蛋炒熟食，一日两次。能止虚寒腹痛。

7。萝卜汁：生萝卜250克（或萝卜子30克）。将生萝卜捣汁或萝卜子微炒水煎，少量多次服用。适用于乳食积滞型腹痛。

8。二芽煎：生谷芽、生麦芽各15克。将生谷芽、生麦芽用水煎服，每次40—60毫升，每日三次。适用于米、面、肉等食物的消化不良。

本节详细地介绍了引起腹痛的多种原因、禁忌、护理方式。现在是不是对腹痛已经有了一个初步的了解了呢？那么以后如果遇到自己、家人、朋友腹痛的情况时肯定就不会束手无策了，也不要再盲目应付了，应该参考你今天学习的内容给予合理的应对，以减小自己或他人的痛苦。

最“头痛”的事情——头痛

现在“头痛”已经称为很多人头痛的事情，尤其在经济发达的大城市很常见。绝大部分人都在为此而烦忧。是身体疾病吗？头痛查不出什么毛病。这种头痛与精神紧张、压力、焦虑等心理因素密切相关。头痛是最典型的身心疾病之一，不能再把头痛当作单纯的躯体疾病来对待。而且要重视头痛，查不出病因的许多头痛问题已经在向你提示，你的身心处于不健康状态。

健康自测——头痛到底是哪里“痛”？

头痛只是简单的生理反应，很多患者因为不知道具体是哪里出了问题，只是简单的吃点止痛的药品就简单解决了，这是很不科学的，在没有完全了解自己的病情前还是应该谨慎吃药的，做完以下测试有助于你了解自己的病情，从而做出正确的用药。

1。紧张或激动时出现，病程长，反复发作

2。半身麻木或肢体运动障碍

3。骤发剧烈头痛，不发热，伴呕吐及意识障碍

4。颈后或后脑部痛，单侧或双侧手指尖麻木

5。剧痛或搏动性疼痛，一侧或双侧交替，周期性发作

6、剧痛，揉眼或磨擦脸部而引发

7、伴有发热和颈部僵直

8、眼眶或前额疼痛，视力减退，下午加重

9、额部痛，外耳道流脓

10、鼻塞，鼻涕中有脓