第二节 班级心理健康教育的途径（第2页）

3。学习心理：学习要有好习惯；学习行为习惯；课堂是知识的海洋；适应课堂、适应学习；小时不厌学，长大用处多。

4。自信心理：我是一个顶呱呱的人；我有我风采；我是“白天鹅”；激发学习自信；心灵的春天。

5。人际交往：我们是好朋友；将心比心；走近你我他；让你我心飞翔；心之桥；克服不安、孤独、恐惧。

·初二年级

1。青春期心理：接纳青春，拥抱青春；青春期的生理心理；了解青春期、认识青春期；青春期心理卫生；度过青春期；青春期情绪控制；青春期男女生交往。

2。异**往：友情与爱情；男生女生的交往；交往道德、交往责任；沟通能力、交往技巧；学会换位思考；处理人际冲突。

3。亲子关系：与父母长辈沟通；尊重长辈、孝敬父母；家庭成员、家庭责任；学会正确地与父母沟通；正确对待父母的责骂；我一定能让父母过上幸福生活。

4。学习品质：养成良好的学习品质；如何提高学习品质；关于学习心理；学习的精神生活；勤奋、严谨、好学。

5。行为习惯：养成良好的行为习惯；注意作息时间、养成良好习惯；良好习惯、文明行为；克服散漫行为，保持良好形象。

·高三年级

1。应对高考：掌握系统学习规律；学习方法、学习技巧；把握“高三”把握“成功”；如何调节应试情绪；系统脱敏、压力松弛；压力人人有、自信唯我有。

2。人生规划：人生发展计划；人生辅导、发展指南；我能做什么、我应做什么；我的理想、我的未来；做好人生规划、把握人生机遇；面对人生的种种挫折。

3。择业辅导：如何推销你自己；你准备好了吗？职业能力的自我测定；发展前程、人生目标；我的爱好特长；面试的技巧；升学与择业；准确评估自己、适当推销自己。

4。适应社会：关心社会、奉献社会；适应社会、报效社会；告别母校、迈向人生；报答母校、报效社会；面对未来、面向成功；怎样提高社会适应能力。

2。体验

体验是心理活动课的核心，是由感受、情感、理解、联想、领悟等诸多心理要素构成的。学生对某个事情的体验总伴随着某种情感、某种意义。

在心理辅导活动课的三个要素中，体验起的是中介的作用。没有体验，活动中蕴涵的道理就无法内化为学生的心理结构，我们设计的活动就流于形式，心理健康教育课的目标也就无法达到。

体验有积极和消极之分。在心理辅导活动中，我们既要有积极的体验，也要有消极的体验。体验是一个感性的朦胧的复合体，既包含着某种情绪感受，也包含着某种认识领悟。

3。分享

心理辅导活动课中的分享，指的是在一定的条件下，学生把在活动中获得的体验（感受、情感、理解、想法、领悟等）和别人分着享受的过程。

分享的内容来自活动中的体验。第一，分享可以唤醒其他同学的意识活动，进而生成对某事或某物的意义，或形成联想、领悟；第二，分享可以强化那些得到支持和赞赏的体验；第三，分享可以促进学生之间的互动；第四，分享还可以对自己的体验和认识进行澄清、升华。

心理辅导活动课教师想要自己课上的学生出现分享行为，需要做到以下两点。第一，建立充满信任、理解、安全、接纳、真诚的辅导关系。第二，适当的自我表露，为学生树立榜样。

（三）开展心理辅导活动课的注意事项

1。防止心理辅导活动课学科化

有的老师上心理辅导活动课的上法与语文、数学等学科的上法一样，进行知识的讲授，忽视体验，忽视分享。造成这种现象的原因是思维方法的问题[4]。

2。防止按照预设的结果进行强制“升华”

在上活动课前，教师在备课时对这节课的流程有个预先安排。通常，在课程结尾有个“升华”，即一定要让学生领悟到什么道理。事实上，心理辅导活动课在进行过程中体验是最重要的。体验很可能是一个较长较慢的过程，学生们在活动课的结尾不一定会认识到什么道理。因此，强制进行“升华”就是拔苗助长。

3。活动内容的设置既要防止僵化死板，也要防止过于随意

有的老师在设置活动课内容时完全按照书本进行，这就过于僵化死板；有的老师则根据自己的心情随意设置，这就过于随意。正确的做法是，既参考文件等内容的规定，又考虑所教班级的实际情况，特别是当时学生们所面临的突出问题。正因为如此，心理活动课教师应该对学生的心理动态了如指掌。

三、个别心理辅导

（一）个别心理辅导的概念

个别心理辅导，常称心理辅导，是辅导教师通过一种新型人际沟通，对学生进行一对一心理帮助的过程[5]。

心理辅导与心理咨询有很多相似之处，特别是在技术层面。所不同的地方在于心理辅导的对象主要是学生，而心理咨询的对象则不仅仅是学生。心理辅导主要侧重于成长；而心理咨询则主要侧重于心理困惑或问题。