哈达与阴阳（第2页）

是我们的身体内外都充满了空间

让我们感受到广博

和体式深层的含义相遇

敞开，包容

如果最终，我们还在考虑：

哪个肌肉应该搭在哪个肌肉上边？

哪个骨头叫什么？应该放哪儿？

这只是粗层的身的练习方法

却不能进入精微身

安静下来，不要那么迫切

听一听：你哪里有不舒服？

哪里变得紧张？

把头脑和身体的捆绑松开

把那个非要如何的情绪松开

让能量层，流动起来

让智慧层，就地醒来

哪怕这个体式重新再来

慢慢地，去发现

我们是怎么从静止开始动态？

从核心开始，顺位延展

初步生长出，一个体式的雏形

通过呼吸的调整，完善这个体式

通过保持，去深入体式内在的空间

慢慢地，感受到喜悦、宁静、放松

生出喜悦的花朵

这是瑜伽里由浅入深的过程

每个练习者都在经历这样的过程

如果我们可以接受一朵花儿

发芽，生长，开花，绽放……

请接受我们的体式，我们的生命

也如实地经历这样的过程

这是生长的意义

体式的隐喻