第二章 时时注意灭掉心中的那团火（第1页）

第二章时时注意，灭掉心中的那团火

当感觉自己想生气的时候，不妨先冷静一下。有时候，一时的冷静，可能会让自己收获一片蔚蓝的天空。

为小事动怒，值得吗

当我们集中精力追逐自己的梦想时，生活中的烦恼便会大大减少，我们也便不会再为小事动怒，因为我们在追逐梦想的过程中实现了自我价值，所以就不在乎身边这些芝麻大的麻烦事了。

有一个人夜里做了个梦，在梦中，他看到一位头戴白帽、脚穿白鞋、腰佩黑剑的壮士，向他大声叱责，并向他的脸上吐口水，吓得他立即从梦中惊醒过来。次日，他闷闷不乐地对朋友说：“我自小到大从未受过别人的侮辱，但昨夜梦里却被人辱骂并被吐口水，我心有不甘，一定要找出这个人来，否则我将一死了之。”于是，他每天一早起来，便站在人潮涌动的十字路口，寻找梦中的敌人。几星期过去了，他仍然找不到这个人。愤怒之余，他竟自刎而死。

看到这个故事，你也许会嘲笑主人公的愚蠢，做梦乃一件极其稀疏平常的小事，做噩梦也是常有的事，怎么能为此而大动肝火呢？可生活中就有许多人为小事动怒，为一点小事而和别人翻脸，甚至大打出手，这样的事情每天在街上都能看到。

中国有句古话说：“千里之堤，毁于蚁穴。”有的时候，事情虽小，杀伤力却很强，小则破坏人的好心情，大则可以让人前功尽弃，甚至送命。历史上有多少大风大浪都过来了，却在阴沟里翻船的人啊！今天不也正在上演一幕幕这样的悲剧吗？

在科罗拉州长山的山坡上，躺着一棵大树的残躯。据当地人讲，它曾有400多年的历史。在它漫长的生命历程中，曾被闪电击中过14次，它都挺过来了，但在最后，却在一小队甲虫的攻击下永远倒下了。那些甲虫从根部向里咬，一开始树还没有感觉，但渐渐伤了元气。最后，这样一棵森林中的巨人，岁月不曾使它枯萎，闪电不曾将它击倒，狂风暴雨也没能把它摧毁，却栽在了小小的甲虫手里。

生活中有多少这样的例子啊！比如，家务事虽小，再大的清官却也断不清。其实并非清官无能，而正反映了他们的高明之处。亲人之间，为一点点小事而反目成仇，实在是不应该，所以，为何要给他们分个一清二白呢？就让他们糊涂到底吧，这样反而比分清谁是谁非更好。

别为小事动怒，把一些委屈和难堪的遭遇，在内心转变成另一种心情，以健康积极的态度去化解这一切。如果能从中得到更大的益处，不也是另一种收获吗？这不是比时时记恨别人、处处结下冤家强吗？不妨看下这样一则小故事：有一个人经过一棵椰子树，一只猴子从上面丢了一个椰子下来，打中了他的头。这人摸了摸肿起来的头，然后把椰子捡起来，喝了椰子汁，吃了果肉，最后还用外壳做了个碗。

我们之所以对小事缺乏足够的承受能力，是因为我们没有把精力放在更为重要的事情上。因此，面对生活中的烦恼，我们首先要问自己：“这是我生活目标中至关重要的事情吗？为此花费时间与精力值得吗？”

心理的平衡，你需要调节

明代的洪应明写过一副对联：“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天外云展云舒。”这种度量很大。梁启超给谢冰心写过：“世事沧桑心事定，胸中海岳梦中飞。”虽世事沧桑变幻。心里各种烦恼的事啊，睡个觉，做一个梦就过去了。这就是度量。所以，无论受多大的挫折，度量大的人都能维持心理平衡，不生气，不动怒。

生活中的许多不如意，大多缘于比较。一味地、盲目地和别人比，造成了心理不平衡，而不平衡的心理又使人处于焦躁、矛盾、激愤之中，使人牢骚满腹、压力巨大，甚至不思进取。表现在工作上就是得过且过，更有甚者会铤而走险，玩火烧身。因此，我们必须保持心理平衡。以下几点建议，是走出心理失衡误区的钥匙：

第一，学会比较。

心理失衡，多是因为选择了错误的比较对象，如总与比自己强的人比，总拿自己的弱点与别人的优点比。如果能够坚持自我，不去比较最好，实在要比的话，就把和自己处于同一起跑线上的人当作比较对象，那生活中可能因此会少一些烦恼，多一片笑声。

第二，寻找自信。

自信是心理平衡的基础。假如感到某方面不如别人，应相信自己是有才的，只不过是忽视了自己的长处而已。当然，自信的前提是自己确有发光点。所以，平时应当练好基本功。

第三，自我发泄。

你有权发火，怒而不宣可摧毁肌体的正常机能，导致体内毒素滋生，使人变得抑郁、消沉。适当地发泄可以排除内心的怒气，使人重新鼓起生活的勇气。发泄的方法很多，如可以向朋友、家人倾诉，也可以在独处时怒吼，还可以对着某物打上几下，出出怒气。有的人在自己办公室里放上一盆沙子，愤怒时便用力去搓沙子，这样既不害人也不伤己，不失为发泄的一个好方式。

第四，寻找港湾。

生活中需要一个能让自己“充电”、休养的港湾。无聊时去“充电”，烦恼时去放松，就像一艘远航归来的帆船一样，在这宁静的港口及时得到休整。这个港湾可以是一间充满花香的“闺房”，可以是一次深造提高的培训，也可以是一次独来独往的旅行。

第五，心底无私。

命运的主宰是自己，要牢固树立自己的世界观、人生观，经常思考、检查自己的所作所为，自重、自省、自警、自励。心底无私天地宽，只要做好自己就是最大的胜利，就能获得最大的安慰。

第六，享受生活。

生活是美好的，虽然有时候会和人开个玩笑，让人跌上一跤，但说不定在让你跌倒的时候，会放一个金元宝在地上等着你去捡。所以，要学会体会生活的美好，学会享受自然的恩赐，学会欣赏别人，也学会自我欣赏。

第七，献出爱心。

拾到一个钱包，与其整天提心吊胆、心神不宁，不如做件好事，奉献一片爱心，把钱包还给别人或是上交，心中会得到更多的安宁。

第八，复返自然。

大自然如同母亲的胸怀一样博大，如同上帝的施舍一样慷慨。烦闷时不妨到外面走走，回归自然。望着蔚蓝色的天空、朵朵的白云、潺潺的流水，听着那婉转的鸟鸣，心灵会慢慢趋于平静，快意会在不经意间涌上心头。

在仇恨上播撒鲜花的种子

法国19世纪的文学大师雨果曾说过这样一句话：“世界上最宽阔的是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀。”

古希腊神话中有一位大英雄叫海格力斯。一天，他走在坎坷不平的山路上，发现脚边有个袋子似的东西很碍脚，于是海格力斯踩了那东西一脚，谁知那东西不但没有被踩破，反而膨胀起来，加倍地扩大着。海格力斯恼羞成怒，操起一条碗口粗的木棒砸它，可那东西竟然长大到把路堵死了。

正在这时，山中走出一位老人，对海格力斯说：“朋友，快别动它，忘了它，离它远去吧！它叫仇恨袋，你不犯它，它便小如当初；你侵犯它，它就会膨胀起来，挡住你的路，与你敌对到底！”

我们生活在世间，难免与别人产生误会、摩擦，如果不注意，在我们轻动仇恨之时，“仇恨袋”便会悄悄成长，最终会堵塞我们通往成功的路。所以，我们一定要记着在自己的“仇恨袋”里注入宽容，那样我们就会少一分烦恼，多一分机遇。

宽容是一种艺术，宽容别人，不是懦弱，更不是无奈的举措。在短暂的生命里中学会宽容别人，能使生活中平添许多快乐，使人生更有意义。正因为有了宽容，我们的胸怀才能比天空还宽阔，才能尽容天下难容之事。