成功行星（第5页）

成功之后，很多人会遇到这样一个常见的问题，那就是情绪低落，沮丧郁闷。为了实现目标，你会投入很多的时间和精力，成功之后，一切归于平淡，生活没有了中心，没有了目标，这样难免会让人感觉失落。这种经历很正常，这个时候你的大脑需要时间休息，需要从战斗状态中转换过来。不同的人对成功的反应各不相同。如果你真的经历情绪低落期，你要告诉自己，这是正常的反应，而且要让自己好好休息，这样才会让你迅速恢复过来。所以，制订一个计划，确定你会如何应对成功以及如何庆祝你的成就，这点非常重要。当你一直在做的事情接近尾声的时候你要能拿出已经制订好的计划来应对可能出现的结果。确定另一个目标或者给自己一个奖励，这样通常会让“黑猩猩”很满意。这个时候，一定不要忽视你的“黑猩猩”的感受。

部分成功

我们的“黑猩猩”的想法不是黑就是白，没有折中的余地，儿童也总是这样。你的“人”还有大多数成年人都会看到灰色地带，看待成功也要用这种心态。如果你没有取得完满的成功，但是结果的某些方面是让人满意的，这个时候，你就可以庆祝自己获得了部分成功。但是，一开始确定的目标就是取得部分成功并不是件好事情，因为你的“黑猩猩”可能会表现出一副事不关己的态度，你的动力会慢慢消失。但是，一旦结果的某些方面是令人满意的，你就应该接受这种部分成功，不管这种成功有多么微不足道，它都值得你去庆祝。选择权在你手上，你可以选择庆祝部分成功，也可以作出另一种选择，那就是，认为这种结果就是失败，然后承担这件事情给你带来的后果，尤其是情绪的失落。

失败

尝试着把失败或者挫折看成一种挑战。这是提升你自己的机会，也能提高你解决问题的能力。

当我们失败的时候，总是会觉得自尊受到了打击，开始怀疑自己的价值。“黑猩猩”认为失败是件糟糕的事情，而且通常不会客观理性地应对这种结果。失败之后，“黑猩猩”总是认为自己毫无价值，一点用处都没有，而且认为失败就更证明了这一点；它觉得每个人都知道它没用，而且已经没有挽回的余地了。另一方面，“人”认为失败是相对的，有时候我们不会赢或者没有把事情办好，“人”把失败当成学习过程中的一个低谷。“人”接受这样的结果而且从容应对。所以，同一个人的大脑中会出现对失败的两种完全不同的理解。你会怎样应对这点？为什么有些人没有意识到这种冲突？

想要知道答案的话，你就要弄清楚自己把这次的失败看得有多重，这次的失败对你而言意味着什么。好好思考这一点可以帮助你找到答案。

主要观点

生命中任何事情的重要性都是由你自己决定的。

下面这个例子就能说明“黑猩猩”和“人”为什么会有不同的反应。我们大多数人都趁年轻去考驾照。年轻的时候，如果他（她）没通过驾考，这对他（她）的打击是致命性的。因为在某种程度上，驾考一次性通过会让人觉得非常有面子。但是，如果你向年长者讨教他们第一次驾考的经验，他们会告诉你，第一次驾考没通过根本不足挂齿，他们对这样的结果一笑而过。第一次驾考没通过只是件小事，这跟面子没什么关系，也许这些第一次驾考没通过的人驾驶技术会更棒！

可悲的是，形成某种观点需要时间，但是，如果你花了时间去获得你的人生观，你很快就能形成某种观点。看看自己能从失败和失落中学到什么，不要对失败耿耿于怀，这样才是客观地面对失败。

所以，为什么形成某种观点需要时间呢？你的“人”可能很快地就能从失败中恢复过来，但是你的“黑猩猩”却不行，你要接受这点。“黑猩猩”应对失败和损失有自己的一套方法，每个人都有这套方法，而且这种方法很有条理，大家都称这种方法为“悲痛反应”。通常情况下，失去亲人就会有悲痛反应。但是，遇到损失和任何能觉察的失败也会有这种反应。“黑猩猩”遇到让它情绪波动的事情或者一些难以接受的事情就会有这种反应，这是它应对这些事情的方式。任何坏消息都可以被看作是悲痛反应。悲痛反应具有阶段性特征，遭受失败的时候，你的“黑猩猩”会度过全部或者大部分阶段。了解了这一点，至少你就会知道，失败的时候有一些反应是正常的情况，你可以通过这种反应“培育”你的“黑猩猩”。排斥这种反应是毫无用处的，你最好学会怎么去应对这种反应。

来自“黑猩猩”的正常的悲痛反应

简单来说，这些典型的阶段出现的顺序是随机的，但是一般情况下，它们的顺序是这样的：

●否认—不接受已经发生的事情。

●渴望—渴望这件事没有发生，渴望事情回到原来的状态。

●讨价还价—想要改变发生的事情的结果。总是说“要是……就好了”或者“如果我这么做”（“黑猩猩”总是想要回到过去，改变已经发生的事情，但是“人”明白我们不能改变已经发生的事情）。

●愤怒—除了愤怒还有沮丧和责备，我们还会做出某种解释来减轻事情给我们带来的痛苦。

●崩溃—接受事实，面对现实，此时，绝望感、空虚感还有很多其他烦人的情绪涌上心头，这就是真正的悲伤了。

●整顿—你开始接受已经发生的事情，或者至少学着忍受，然后制订计划继续你的生活。

一段关系的结束也要经历同样的阶段。让你的“黑猩猩”经历这些阶段，这点很重要，否则你将陷入悲伤中不能自拔，而且悲伤的时间会比一般人要久。每个人的情况是不一样的，但是一般而言，经历这些阶段需要三个月的时间，恢复正常需要一年也许更长的时间，这取决于事件的严重程度和这件事对你的重要性。面对失败，你期望自己不会有情绪性的反应吗？这是不可能的。你要意识到自己可能会做出什么样的反应以及你如何应对自己的反应，这样对你有帮助。希望你可以分析挫折和失败，然后从失败中吸取经验教训继续前进。失败是生活中不可避免的一部分，面对失败，情绪低落、心情沮丧是非常正常的，这是人之常情。

针对齿轮7，你的任务是—结果

●成功是个相对的概念，要这样定义成功，在可能的情况下，获得局部成功也要庆祝。

●试着提高自己客观应对事件的能力。

●如果你的“黑猩猩”悲伤难过，那就让它释放自己的情绪。悲伤难过是合情合理的情绪反应。

总结

●梦想和目标之间是有区别的。

●想要成功，你就需要制订计划，还要建立体系。

●润滑齿轮会极大地增加成功的机会。

●定期检查能帮助你一直保持处在正确的轨道上。

●不管结果如何，学会从容应对，这是梦想计划中的一部分。

推荐练习

把这章的内容付诸实践

实现梦想

明确你的梦想是什么，花时间制订一个条理清楚的计划，就像这章描述的那样。最好是和朋友一起制订这个计划。做每一个齿轮要求的练习，一步一步来。当你开始实施这个计划的时候，要一直提醒自己，不要忘了你为什么要实现这个梦想，成功实现这个梦想对你的意义是什么。