第一节 幼儿体育（第2页）

睡眠可以恢复机体的工作能力，是保护大脑的重要手段。保证幼儿有充足的睡眠时间，养成良好的睡眠习惯，对于保证幼儿身体正常生长发育与健康具有重要意义。卢梭在《爱弥儿》中说：“孩子们睡眠的时间要长，因为他们运动的时候特别多。睡眠可以补偿运动造成的消耗，这两者同样是孩子们所需要的。夜里是休息的时间，这是大自然所规定的。”[1]

幼儿熟睡时比醒着时的生长速度快三倍。因此，幼儿园既要保证幼儿有充足的睡眠时间（一般一天不少于12～13小时，其中午睡为2～2。5小时），又要重视培养幼儿良好的睡眠习惯和生活自理能力，如按顺序穿脱衣服，将衣服、鞋袜整齐地摆放在固定的地方，并学习整理床铺等。总之，幼儿园应当保证幼儿有充分的睡眠时间，创设安全舒适的睡眠环境，培养幼儿良好的睡眠习惯。

（3）衣着合适

服装可以防止身体过多散发热量。衣服能调节身体温度，当气温低时，适宜的衣着能降低体温的放散。服装的质料应松软、透气，使身体表皮和服装间空气流通，才能保持温暖，有利于汗液蒸发。

幼儿的服装不应追求华丽、高档，应以简朴和宽松为宜。

3。制定与执行合理的生活制度和卫生保健制度

生活制度是指生活作息安排。制定和执行符合幼儿身心特点的生活制度，可保证幼儿各器官组织有节奏地活动，防止神经系统过度疲劳，促进幼儿生活有条不紊。因此，幼儿园要从幼儿身心发展的实际和全面发展教育的需要出发，并依据季节变化和幼儿园场地设备条件及家长的工作需要来制定和执行生活制度，如制定幼儿生活作息时间表、安排幼儿在园生活与活动等。在各项活动安排上要注意将教师组织的集体活动和幼儿自由选择的活动相结合，动静交替，活动内容丰富多样。更为重要的是，执行生活制度需要幼儿园全体工作人员的协调一致，需要幼儿家长的配合，因此，幼儿园应让家长了解建立合理生活制度的必要性，争取家长的支持，使幼儿在园内和在家中都有规律地生活。

正确合理的卫生保健制度是贯彻“预防为主”的卫生工作方针的保证，也是提高幼儿对疾病的抵抗力，降低发病率，防止幼儿园传染病蔓延的重要措施。幼儿园应做好清洁卫生消毒工作，疾病预防及常见病的治疗工作，幼儿身体健康检查工作，营养的调配及膳食卫生的检查等。在幼儿园，卫生保健工作除了由保健人员或医生主要负责外，还要依靠教师、保育员、炊事员等各方面人员协同配合。

（二）开展幼儿体育活动

体育活动是幼儿体育的重要组成部分。通过体育活动可增强幼儿的体质，发展幼儿走、跑、跳、投掷、攀登、钻和爬等基本动作，培养其勇敢、自信等优良品质和活泼开朗的性格。幼儿园体育活动的内容包括：

1。体育游戏

体育游戏是幼儿园体育活动的主要内容，也是体育的方法和途径。多种多样的有规则体育游戏不仅可以发展幼儿的基本动作，促进幼儿机能的发育和发展，还可以丰富幼儿的感觉和动作经验，发展幼儿的认知能力和社会性。

2。基本动作练习

基本动作是人们生活中常用的，也是体育运动的基础。幼儿的基本动作包括走、跑、跳、投、攀、钻、爬等。要重视发展幼儿的基本动作，使他们动作灵敏、协调，姿势正确。幼儿园的基本动作练习主要通过体育游戏完成。

3。基本体操练习

幼儿园体操的练习有徒手操（模仿操等）；轻器械操（哑铃操、花操、旗操、球操、棍棒操等）；听口令做立正、稍息、看齐、原地踏步、齐步走、跑步走等；听信号走成简单的队形，如走成圆圈、切段分队等。

在组织幼儿开展体育活动时，要尽量减少幼儿等待、排队的时间。应做到体育锻炼与保护幼儿安全并重。由于幼儿各器官发育尚未完善，幼儿园不能进行专门的技能技巧训练，更不能以比赛、表演等名义进行有伤幼儿身体的活动。要注意活动量的适宜性，避免活动不充分现象的发生，避免进行过量活动及耐力、爆发力强的身体素质训练。幼儿户外活动时间每天不得少于2小时，寄宿制幼儿园不得少于3小时，高温或寒冷地区可酌情增减。

（三）开展幼儿健康教育

对幼儿进行健康教育，也是幼儿体育工作的重要内容。幼儿健康教育内容大致可分为健康生活指导和身体运动指导两个方面，其主要目标是：使幼儿了解健康生活的基本知识，养成健康的生活习惯；使幼儿了解安全生活的基本知识，培养自我保护的意识与能力。

幼儿健康生活的知识技能与习惯的培养和教育，可以在幼儿一日生活的各种活动中进行。例如，在生活起居活动中，可以增进幼儿对于食物、营养、文明的进餐方式与睡眠卫生知识的认识，培养幼儿良好的生活卫生习惯。

幼儿园安全教育内容应从生活中常见的与幼儿关系密切的安全知识中选取。教师应向幼儿传授有关安全的基本知识经验，如了解交通规则、安全使用火、电、水的知识及使用各种物品和玩具的正确方法；教育幼儿遵守各项活动的规则，如在马路上不乱跑、不爬窗等；教师还要增强安全意识和责任感，平时注意幼儿安全，掌握科学的抢救知识；教育幼儿不跟陌生人走，不拿陌生人给的食物，不告诉陌生人自己的姓名、住址等。安全教育应注意正面教育，让幼儿了解应该做什么和怎么做、懂得注意安全的简单道理。

自我保护意识与能力的培养是保障幼儿生命安全的重要条件。幼儿独立能力及基本活动能力较差，缺乏相关的知识，对危险的事不能做出准确的判断，不能预见行为的后果，更不会在危险出现时保护自己，但他们具有好奇、好动等特点，喜欢探索和尝试。我们经常可以看到某个孩子将手伸到烧开的水壶上，其原因只是想知道壶嘴中冒出的“白雾”是什么；还会看到某个孩子在商店中看到自己喜欢的玩具而跑离父母身边……在各种活动中常会出现不安全因素，教师应对幼儿加强安全教育，增强幼儿的自我保护意识。

三、幼儿体育的途径

（一）在幼儿日常生活活动中进行体育

饭后的散步，平时上下楼梯等，都能让幼儿身体得到锻炼。利用一日生活的各种活动引导幼儿掌握健康生活的知识技能，培养幼儿的健康生活习惯。

（二）专门组织幼儿园体育活动

专门组织的幼儿园体育活动大致可分为正规性和非正规性两种形式。正规性体育活动有体操活动、体育教学活动等，而非正规性体育活动有幼儿园户外体育活动等。专门组织的幼儿园体育活动是实施幼儿体育的重要途径。

（三）组织幼儿健康教育活动

组织专门的幼儿健康教育活动，包括对幼儿进行安全教育，培养幼儿自我保护意识与能力，培养幼儿健康生活的知识技能与习惯几个方面。

（四）其他领域的教育活动中渗透体育

幼儿体育通常也渗透在幼儿园音乐、语言、科学、社会等领域的教育活动中。例如，社会、语言、科学教育活动中的外出观察、参观，音乐活动中的舞蹈、律动等，都是幼儿身体锻炼的良好途径。又如，在幼儿园音乐、语言、科学、社会等领域的教育活动中，要求幼儿注意安全，说话、朗读的声音不宜过大等都渗透了幼儿体育。

【学以致用】

1。案例分析：认真阅读以下案例，思考此教师的做法是否合理？为什么？假如你是这位教师，你会怎样做？

一个小班的女孩午睡时又尿床了，她紧紧地拉住被子不让老师掀开被子。可老师硬生生地扯开被子，一下子把她的身体和褥子全暴露在所有小朋友眼前，同时老师还大声呵责孩子：“又尿了，你快成尿壶了。”

2。分析幼儿园一日活动中哪些内容属于是幼儿体育的？观看幼儿园体育教育活动，写出此体育活动所达成的目标。