第28章 你有良好的表达能力吗（第2页）

□当你需要临时发表讲话时，你会感到不知所措。

□你很难在说话的同时保持微笑。

□高中时，你的数学成绩比语文成绩好得多。

□你讲话总是以“我”做主语。

□你讲话时双手经常插在口袋里。

□你吃饭很快，经常比别人先吃完。

□坐飞机时，你从来不会感觉真正的舒服。

□需要发表讲话时，你会穿颜色鲜艳的衣服，好让大家注意你。

□讲话结束时，你经常忘了感谢大家的倾听。

怎样解析你的测试结果？

数一数你所勾选的选项数量，得到一个分数，然后找到相应的解析。

12分以下

你的表达能力十分出色

也许是因为有安全感：你遇事比较冷静？也许是因为有经验：你已经习惯了在公众面前讲话？还是两者都有？总之，不管面对十个人、一百人，还是三百人，你都能从容自如。你能掌握大部分抓住听众、吸引听众注意力的技巧。怎样才能做得更好呢？你可以通过练习一些绕口令来完善自己的发声，比如“白石塔，白石搭，白石搭白塔，白塔白石搭……”“黑化肥发灰，灰化肥发黑……”“施氏食狮史”“八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑……”

12~22分

你的表达能力存在一些不足

在不得不发言的情况下，你并不讨厌发言，但你并不是发自内心的喜欢，也不是没有畏惧。大多数时候你都能应付得来，但你并没有那种能够抓住别人的注意力、赢得别人的赞同、吸引大众的口才。怎样才能进行改善呢？你应该多注意一下台上演讲时的技巧。面对听众，要采取一个放松的姿势：挺胸抬头，双脚分开呈“V”字形，双臂微微分开，双手伸开，通过身体和听众建立初步的联系。开始讲话前，静静地扫视一下全场，先看向远处，再看向近处；别忘了两侧的听众。讲话的时候，不要看向空中，试着与听众交换目光，每讲一个观点，就寻找一位听众的目光。用一些简单的动作强调自己的观点，比如双手伸开，伸向听众，注意：手要从身体的两侧，而不是从胸前伸出。

22分以上

你有比较严重的怯场心理

也许是由于你的性格过于内向？还是因为你过于焦虑？你真的不擅长在人多的场合讲话。你会尽可能地逃避，实在无法避免时，你的表现也往往会由于过度的怯场而大打折扣。以下是几条能够明显帮助你改善自己的初级方法：准备的发言要尽可能简化，记住主要的结构：重要的观点和衔接，讲话前先熟悉一下现场，反复地练习发言稿。最理想的方法是在你要发言的现场进行练习，想象一下所有的听众都在场，或者邀请你的朋友们充当听众。准备一两个笑话作为开场白：这样不仅可以缓和现场的氛围，还能缓解你很大一部分的压力。不过，如果你经常需要在公共场合发言，不妨去参加一个关于讲话技巧的培训。

怎样在公共场合讲话？

在公共场合发言，谁的内心都有拒绝的时候。而生活中却往往有很多场合都需要我们进行公开发言。怯场是一件很正常的事情。向那些优秀的演员学习，努力克服吧！

面对一个人时

●与交谈者保持45度的方向，如果你希望唤醒他的理性思维，那就坐在他的右边；如果你希望打开他的心扉，那就坐在他的左边。

●目光看向对方。并不是要一直盯着对方看（这样会引起对方的焦虑），而是要通过眼神的交流和对方保持一种联系，特别是当你强调重点内容的时候，比如表达完一个观点、一个论据，提出一个问题，或给出一个回答后……

●保持活跃的倾听。通过点头，“对”“是的”“有意思”等简短的句子，告诉对方你在倾听，而没有在想其他的事情。

●表达自己，但不要过于多言（多言使对方很快就会厌倦）。说话时要注意节奏。

●多运用积极的词汇。避免在句子中使用消极的表达。

●多提一些开放性的问题，比如“关于……你怎么看？”“你喜不喜欢……”“你现在怎么样？”这类问题往往能够促进交流。

●忘掉自己。正如戴尔·卡耐基所说：“对别人产生兴趣，比说服别人对我们产生兴趣，要容易得多。”

●不要害怕沉默。沉默可以留出足够的时间，让说话者组织自己的观点、论据或问题。在对方沉默的时候，你最好也保持沉默，不要说一些蠢话！

●重复对方说过的话：“就像你刚刚所说的那样……”“如果我没理解错的话……”这个方法可以让对方知道，你真的在倾听他。

面对两三个人时

●如果在谈话中你占主导，或只是礼节性讲话的时候，那就把你希望与之对话的人安排在你的对面。