第24章 体能训练（第1页）
"没错，别看齐国表面富足，待我大军一到，顷刻间便令其土崩瓦解。"
林石嗯了一声，手摸下巴，低头思索。
过了好半晌，张甲问道："大王可还有什么问的？"
林石道："我看你也是顿弱手下一员干将，为何如此容易就把这些告诉寡人了？"
张甲轻蔑一笑："大王你年纪轻轻，敢于对抗大秦，张甲佩服。但张甲即便把秦国之情告知大王，凭现在的赵国又能奈秦国之何呢？"
"说的好，凭你这句话，寡人留着你的命等到秦国覆灭后再杀。来人，把他押回大牢，传郭开。"狱卒进来把张甲带走，又带了郭开前来。
郭开进门一看到林石便跪下哭道："大王，老臣对您、对太后忠心耿耿，大王为何如此对待老臣啊，大王。"
林石道："忠心耿耿？没错，你的确对寡人忠心耿耿，寡人要斗鸡你便送斗鸡，要犬马便送犬马，几乎从未违拗过寡人之意。说实在话，太傅，这些年来，你的确让寡人过的很快乐。"
郭开听林石如此说话，又称自己太傅，心中大喜，一边磕头如捣蒜一边口中连叫："大王怜见，大王怜见，老臣一片忠心，请大王饶命。"
林石缓缓摇头："太傅，你虽对寡人忠心，但你却勾结秦国出卖了赵国，这死罪是不能赦的，现在寡人结你个机会，把你知道的朝中国内勾结秦国的其他人都说出来，寡人可保证，你一家老小只要未参与此事的皆可活命。"
说完见趴在地上的郭开不断摇头否认，又道："太傅，你不必失口否认，张甲全都说了，你在顿弱出使来访时受其贿赂引诱而降秦。你令唐玖假传廉颇己老的消息、阴谋构陷李牧均是受其指使。太傅，寡人说了，这叛国之罪寡人势在难饶。大傅若念在往日情，念在一家老小，就在临死前再帮寡人一把，可否？”
郭开听完，脸如死灰，眼神逐渐黯淡下去。林石见他呆滞不语，也不逼问，令人将他带下去，让他好好想想。郭开不是视死如归的硬汉，但也不是天良丧尽的恶人，只要他脑子还正常，相信他会在临死前为家人谋一条出路的。
出得大牢，林石让公子嘉上吩咐下去，将郭开财产全都充公，将其存粮全部入库，择家禽牲畜给守军改善伙食，相府暂改为收容所，收容城中老弱孤儿。
回到寝宫，林石想着朝中之事暂己安定，便决心开始训练体能。他叫来小秋问道：“你另两个妹妹叫什么名字？"
林石之前以二女年幼故将其安排到别室居住，此时突然问起，小秋微感奇怪，说道："大的木儿，小的叫淇子。大王是不是又想要她们一起来侍寝？"
林石笑道："寡若说是你会不会不愿？"
小秋惶恐道：“臣妾不敢，臣妾只求大王不嫌臣妾伺候不周，哪敢有此妒妇之念。"
林石见她如此郑重，不再逗她，拉着她手道："你想错了，寡人不是要她们侍寝，寡人之前沉溺酒色，身体单薄，所以想独居一段时间，这期间恐怕得让你和她俩先住一室了。”
"大王真的不是嫌弃臣妾了？"
"看你想哪去了，寡人若是想换别的女人，用得着跟你说谎吗？"
小秋这时对林石也有了一定了解，相信他不会骗自己，便道："一切凭大王吩咐。只是，只是大王要独居多久？"
"不会很长时间，也许一月，也许两月，期间寡人想你了会去唤你的。"
小秋脸一红，轻声道："臣妾明白了。"
林石又道："你去了之后记得每日练习寡人教你的数字和拼音，还要把你两个姐妹也教会，以后会有大用。"小秋虽然不明白这些知识以后会有何大用，但还是点点头，谨记在人心。
安排好小秋，林石叫来衣工和木匠，让衣工根据自己的描述与要求做一套类似后世的上衣和裤子。又让木匠去做高桌和登子。到了个傍晚，两名工匠前来复命。林石换上新衣，除了感觉袖子裤腿稍宽之外还算合身。
他己叮嘱衣工此衣要适当贴身，但衣工宽袍长裙做惯了一时习惯难改，还是做的宽了。林石赞赏了一翻，让衣工回去再做两套换洗，但要把袖子和裤腿修窄一些。衣工得了大王赞赏欢天喜地地去了。
林石又看了木匠带来的桌登，桌凳本身并无什么技术难度在内，按照林石给的图纸，再加上木匠的精湛手艺，一桌一登做的甚合林石之意。
林石也是赞赏一翻，又给出一幅图纸，令木匠去做两张长桌十数登子和一张方型"龙椅"，明天放到朝堂给众臣一个惊喜。另外还有单双杠各一放到寝宫外空地上。
翌日，休息了一夜的林石起个大早，开始了恢复体能的训练。他昨晚躺在床上在心里大概做了训练初步计划，个先从跑步开始锻炼身体基本耐力。然后再做一些基础的无氧力量训练和身体柔韧性训练。
在部队时，每天早上五公里的武装越野是风雨不动的习惯。现在基于赵迁之前的体能，他打算试着先跑个两公里。
“一二三西……”林石心里默数着步子，跑到一千来步，己是满头大汗，气喘如牛。他坚持着跑到两千五百步，感觉差不多有个两千米了，这才停下来，只觉得啦喉咙冒烟，心跳剧烈的几乎要从胸腔里蹦出来了。
林石略作喘息，不让身体停下来，马上趴地上开始做俯卧撑，这都是当年新兵入伍时的受虐方式，到现在仍然记忆犹新。堪堪做到十数个，双臂己是酸软力，再也撑不起本，这副身体体质之差可说超出了他的顶想。
林石爬起来甩甩胳膊正想着下一步该做什么，一旁的李汨走了上来不解的问道："大王要锻炼体能，跑步就行了，这趴在地上的是做什么？"
"这叫俯卧撑，是寡人想到的锻炼手臂和胸腹肌肉的方法。"
这个时代的人锻练臂力大多都是舞刀弄枪或者就是简单暴力地举重物，像林石这样空手在地上一趴便能练臂力，李汨很是不信，但又不好说出口。
林石将他的表情尽收眼底，笑道："寡人素闻将军勇武不凡，要不你来试试？"
李汨心中颇感好奇，但又觉俯身在地上的样子太过滑稽，有点儿像，像对着女人那啥的动作，他一开始甚至认为林石练得是房中术，当然这个想法他是万万不敢说出来的，只好推搪道："大王，臣没练过此法，不敢在大王面前献丑。"