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nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;省队在规定时间集合时，冰场已有的本土运动员到场，个个原地拔起高级三连三跳跃，像上紧发条的八音盒。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;叶绍瑶打着哈欠，她才晨跑了五公里，现在正是犯困的时候。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;“这么巧，你居然来这里训练了。”刚从舞蹈室出来，希尔维娅一眼便望见老熟人。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;“Sv，”叶绍瑶的眼睛亮起来，“你不是在全球到处飞吗？”

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;她曾说，自己没有固定的教练，也没有固定的俱乐部，只要哪里有举办大师训练营，她都会去蹭蹭课。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;就这样东学一会儿西学一会儿，希尔维娅的进步比谁都快。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;“我现在固定下来了，因为波卡教练收留了我。”

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;与其说波卡洛夫手里盛产冠军，不如说那些运动员本身就是最优秀的十分之一，没有一些真金白银的成绩，还不够进组的资格。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;希尔维娅鼓着两腮，偏着头问：“你们是来魔鬼训练？”

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;“魔鬼？”叶绍瑶问，“为什么这么说？”

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;“波卡他……”希尔维娅挑着眉毛做怪相，“你知道的，那些天才总会有缺陷。”

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;天才当然指的是那名教练，他正从更衣室缓缓走来，踩着刀刃如履平地。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;“你们就是来自华夏的学生？”冰场有些冷，他穿上手里的套头衫。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;因为不谙双人滑和冰舞，省队很快被教练分流，隔壁教练是一名有些年纪的女士，烫了复古的玛丽莲梦露小卷，口红一擦，还以为得来一段即兴节目。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;“未来半个月，我就是你们的教练，希望你们能够听我指挥，好吗？”

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;年纪在他的脸上留下痕迹，波卡教练的五官比青年时期更加和善，但他说话铿锵响亮，语速起飞，看起来并不是好惹的主。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;“现在，你们绕着这座建筑跑十圈。”在简短的介绍后，他随即发布了第一项训练任务。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;多少圈？一定是她的耳朵出问题了，叶绍瑶恍惚，她怎么听到了“ten”。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;冰场这是这里的一隅，实际上，将各种功能室囊括在内，还有其他有用没用的装饰，建筑的周长比鸟巢还要大上许多。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;跑十圈，和明码标价的十公里有什么区别。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;叶绍瑶举手有话要说：“教练，我刚才已经完成了体能训练。”

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;“我没看见。”波卡洛夫吹着胡子，一句“please”拉得老长。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;就当是新教练的下马威，叶绍瑶跟在队伍最后，认命踏上旅程。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;7月的萨克拉门托并不在雨季，空气中似乎没有一点水分，她在早前刚喷了两泵鼻炎喷雾，这会的鼻腔又干得发疼。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;翻一翻今天的老黄历，适宜运动，她闻着远处港口传来的海水咸腥，不自禁打了一个喷嚏。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;没跑几圈，她就落后了，季林越有良心，也掉在队伍最后，和她两臂宽的距离。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;算下来，叶绍瑶已经跑了十公里，超负荷了。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;“芍药，等会太阳晒在头顶上，就更难完成任务了。”遥遥领先的队友提醒。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;迈一步也能抽走她最后一丝力气，叶绍瑶停下来，双手支着膝盖：“我偷懒吧。”

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;“恐怕不行，”季林越也埋下身，“门口有高清摄像头和红外传感器，能实时监控成员数量。”

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;氧气似乎供不上大脑，叶绍瑶只觉得这玩意应该是一门高科技。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;有这先进的技术，不用在医疗军工，来监督她跑几圈做什么。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;看来养成自律这个好习惯，让她收获的也不全是好果子。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;希尔维娅说波卡教练有些缺陷，叶绍瑶想，她得出了答案。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;刚适应高强度的训练没几天，Ba做出一个足够让她目瞪口呆的决定。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;“叶，从现在开始，你需要练习四周跳。”

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;叶绍瑶呼吸一滞，表情有些呆愣，她又确认一遍：“几周？”

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;四周跳，Salch四周，波卡洛夫不耐烦地重复。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;“但我的三三连跳还不稳定。”叶绍瑶说。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;“正因为你的第二跳非摔即存，所以需要通过吊杆尽可能拔高你的跳跃上限。”