第276章 同时拥有三大呼吸法的能力（第1页）

六点多钟的旧厂街，还笼罩在一片静谧安宁之中。

晨光微熹，如一层轻薄的纱幔，令远处的楼房若隐若现。

似乎整座城市都尚未从深邃的夜幕里完全脱离出来。

筒子楼的天台上，一个肌肉健硕的赤裸身影在晨光中起伏晃动。

他双手紧紧握住水管，身体悬在半空中，钩勒出一道充满力量感的线条。

腰间还用扣子挂着六个沉重的杠铃片，更是大幅增加了训练的难度。

随着每一次力，背部肌肉紧绷，手臂上的青筋也隐约可见。

然后凭借着强大的核心力量，将身体缓缓拉起，直至下巴过水管。

下落时，又控制着度，让身体慢慢下沉，专注感受每一块肌肉的拉伸。

嘴里默默念着次数，呼吸随着动作节奏起伏，沉稳而有力。

直至数到第3次，才将身体下放，双脚稳稳踩在天台上那有些斑驳的水泥地面。

“呼————”

方诚长舒一口气，胸膛缓缓起伏。

伸手抹了把脸膛，汗珠顺着手臂滑落，在地面上晕开一小片深色印记。

方诚随后解开腰间挂着杠铃片的装置，将其轻轻放在一旁。

这已经是第五组负重引体向上。

至此，也顺利完成了今天所有的体能锻炼项目。

方诚活动了下有些酸的肩膀与手臂，关节处传来一连串炒豆般的“咔咔”声。

此时，旧厂街已经渐渐有了些许动静。

楼下的巷子里，几家早点铺子飘出袅袅炊烟。

油条的香气、豆浆的醇厚味道，混合着清晨特有的清新空气，钻进他的鼻腔。

远处，有行人匆匆经过，脚步声、交谈声、三轮车的叮当声，隐隐约约传来。

天色逐渐明亮，给这片原本静谧的街区带来了几分烟火气息。

方诚走到天台边缘，双手撑在栏杆上，眺望远处的城市景象。

钢筋水泥的建筑群在晨光中舒展轮廓，几缕薄雾在楼宇间隙里慢慢缭绕着。

方诚出神地凝视片刻，腕间的运动手表忽然震了震，随即低头望去。

屏幕蓝光亮起，清晰显示着6:3的数字。

这是预先设定的训练截止时间。

从五点准时起床，到现在完成体能锻炼，一个半小时都不到。

也就是说，自己仅用一个小时多点的时间，就提前完成了以往需要耗费近两个小时的训练量。

随着敏捷属性过4点极限值，方诚对于全身各处肌肉的掌控力提升到全新高度。

用更少的力量，就能达成以往同样的效果。

这种掌控力的跃升清晰可感。