第十一课下周至柳 他在找他的露落拜（第2页）

京城，是他的败场，虽然他没有错。那场学术场里的纠纷，起初与周至柳毫无关系，只源于他所在的高校里一位德高望重的教授的风流韵事。而后，又牵扯他麾下弟子，另一位老师长期掌控学院权力、奴役博士生为免费劳动力的纠纷。

他所在的学科，本就是一个小众的农学学科，师门多是姻亲关系，利益更是关联在一起。一时间，师门内外，乃至学术期刊编辑们，都要为各方大佬证言，舆论战场一团糟。周至柳是第三门派，又称无门派，因为一直研究几位历史上曾被打压排挤的人物，研究方向不主流，研究资金不充足。作为学院里的边缘人物，周至柳并不想参与是非。

岂料这唯数不多几个不发声的人，经过一番有心人的运作，反倒是成了转移舆论焦点的靶子。强逼站队的形势下，周至柳不想说话，不做任何解释，不求任何人帮忙，索性远走云南。周至柳告病远走之后，斗争两方仍撕扯不断，最后两败俱伤，一个专业分成了两家研究所，分类于不同的专业大类之下。原本在高校排名榜上数得上的专业，有了颓然之气。

周至柳不涉纷争，却也落了哮喘病恶化的结果。心有郁结，加上身体欠佳，他独自搬到了昆明，也谢绝了所有故友的联络。

起初，什么事都不做，只是散步。天暖和的时候，他就用饭盒带一个削好的苹果，天凉的时候，就带一壶老白茶。

寻常一晚，来到翠湖公园，他遇见了一个在桂花树下唱歌的人。树下坐了许多人，听着他唱着几首老歌，唱得并不十分好听。唱歌的人却丝毫不怯场，听歌的人也不说什么。周至柳在岸边听了很久，很羡慕他的从容不迫。

坐了一会，他起身，往更僻静的地方走。湖边香樟树倒映在水中，像一个巨大的晃动的西蓝花。他朝着那一排西蓝花，往里处走，渐渐地，歌声便听不见了。湖边越来越静，路灯昏黄，不仔细看，轻易发现不了什么人。

所以，他差点碰到一个人。

有一个人打坐，呼吸很轻，轻到轻易不会被人发现。周至柳连忙道歉，幽暗灯下，看清楚了，那是一位女士。

对方坐起来，歇了一会儿，才缓缓说道，没关系。这几秒钟，周至柳十分紧张，呼吸异常局促。

“你呼吸声很重啊”，女士道。

“但您呼吸声太轻了，我都没有注意到。”周至柳又一次道歉。

“呼吸可以慢慢练。练着练着，就轻了。”女士说。她眼神似乎也不错，看周至柳年纪也不小了，更实在地说，“对一些疾病也有帮助。”

机缘巧合下，周至柳有了一个“师傅”，教他呼吸。

人生在世，就在呼吸之间。很多人并未觉得呼吸有多重要，呼吸作为一种生存的习惯，早已如空气一般，“不存在了”。但事实上，很多人也会被错误的呼吸模式不自觉地困扰着。疾病、环境、情绪、营养等多种元素都会造成呼模式的改变。错误的呼吸方式有可能会牵连出忧郁、焦虑、恐慌等情绪，或引发头痛、肩痛、腰痛等身体各部位的疼痛。

“空气和食物和水都要重要”，师傅说。“空气没有重量，难以测量，所以最容易被忽视。就像情绪一样，没有重量，然而人类的很多苦痛，是勾心斗角导致的不良情绪导致的。所以，我们要和空气和平共处，我们要好好学习呼吸。”

第一次跟着师傅练习打坐，周至柳学会了专注此刻，用五官感受周围，用眼睛看，用耳朵听，用舌头尝，用鼻子嗅，用身体去感触，忘掉这一生积累的分析和批判，回到第一次看到世界的婴儿状态。睁开眼，他感到无比放松。他开始重新呼吸了。

针对他的呼吸疾病，师傅也提供了一些更日常的训练呼吸的方法。第一，打太极拳，并练习呼吸，逐渐地达到让别人觉察不到呼吸，呼吸不会打扰到自己的程度。

第二，睡前练习腹式呼吸。摸着自己的肚子，感受吸气时肚子轻微浮起，呼气时肚子缓缓瘪下。起初，周至柳掌握不好，师傅就带他在翠湖公园里找小孩子，远远地细细观察宝宝车里睡着的小孩子的肚子，一起一伏，完美的护腹式呼吸，衣服上的小动物耳朵也会随着肚子的起伏，微微张开，缓缓落下。周至柳在睡前都会回想小宝宝的样子，自己不断地练习腹式呼吸，甚至，为了复刻小宝宝衣服上小动物耳朵一张一合的姿态，他会在肚子上放个小玩偶。困扰他多年的失眠、浅眠问题，竟然在这一呼一吸之间，得到了极大的缓解。

第三，屏息练习，可以在散步时进行，也很适合周至柳。他在走路呼吸比较平稳的节奏里，试着屏息2~5秒，接下来再正常呼吸，如此反复练习。师傅说，善行无辙迹，尽量轻轻落步，保持身体的轻盈，同时调整呼吸，尽量全程鼻呼吸。过去，在京城，周至柳很少无忧无虑的散步。现在没事了，整日的时间都可以拿来散步，他心情舒缓得很。一边散步，一边练习呼吸。一会儿，看看园丁用浇花的大水管喷出一道彩虹，一会儿，看看湖中心划船的清洁工人熟练地用鱼篓子捞落叶，时不时地，脑子里还总有美妙的想法冒出来。这一点，不爱散步的人，一定理解不了。

待到周至柳把这三种练习方式都掌握了的时候，师傅建议他，“那就再唱唱歌？或者，学个乐器，笛或者箫？”这话说完不久，他就再也没见过师傅了。两人的师徒缘分，开始得很突然，相处得很随意。总是周至柳找来，遇见了，便聊几句。都是中肯又实用的话，凑在一起，短短几句就说完了。至始至终，周至柳也不知师傅的姓名与更多其他具体的信息，旁人也不知道他有这样一位师傅。

也就是他了，这样也能认到师傅。周至柳就是这样的人，所谓君子之交淡如水，大抵如此。他年轻时喜欢爬山，有时在山头上，见到不远处的山头上也坐一个人。若是别人，或许就叫一叫，打个招呼。若是在西南的少数民族里，大家肯定要喊一喊，对一对歌。可周至柳呢，不言不语，就只和人家这样彼此坐着。就这样，他竟然也交到了一位道友。两人差不多都会在每月的某一天爬山，一个爱爬这西边的山头，一个爱爬东边的。两人偶尔相遇，认得彼此，也不言不语，就各自坐在山头上，坐一会儿。偶尔，朝彼此挥一挥手。

周至柳就是一个能交到这种朋友的人。不知来处，不问姓名，也是朋友。若反推，或许，他如此交到的朋友与师傅，也是别样的人吧。

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“我也喜欢跟着他散步”，石龙芮说。二更眼前的画面，又适时消散了。“但他似乎，不太喜欢和我一起”，石龙芮无奈地苦笑道，“只有偶尔为了晒晒太阳，打坐的时候，勉强愿意带一带我。”

“他喜欢在文庙正中间的小广场上晒暖。心中有事时，就来这里。有些事情，就是突然在这处广场里晒着太阳想明白的。所以他说，这里风水好。风水好？我不是很相信，因为小广场旁边就是文庙的公厕，虽然很干净，但总让我对这个结论不是十分信任。

但我有一次，有个设计作品想不太灵通，无计可施了，就跑去那里坐着。广场人不多，是个周末，隔壁文化室里有人在排练歌曲，名字叫‘打歌’。名字有点好玩，但旋律很柔和。

那天，我闭上眼睛，让阳光晒着自己，开始在眼前的黑幕里，去试着重新修改那张设计图。感受眼前各种自由散漫的光点，大脑变得干净了许多，然后我真的找到了解决方法。那时，我在设计一款荔枝花鸟图样的耳钉。要鸟，又不能只有鸟，鸟儿们要站在挂满红果子的树枝上。左右不要对称，一只鸟将将落下，踩着细枝起伏，如水中浮舟荡漾。一只鸟轻琢玉珠，像一只太阳鸟发现了一颗刚巧裂开了口子露出白肉的荔枝。

睁开眼，我前面有一对老闺蜜，一边聊天，一边吃酸奶干。很自在。我要走时，还有人来，彼此打招呼。一人说，‘今天你来得晚啊’。另一人答：‘还好，晒个太阳底子。’原来还有太阳底子这种说法。

那时起，我也偶尔会打打坐。”

啪叽，又一只落果。这次，换姜籽去捡，捡起来拿在手中抛了两个来回，又塞回了二更手中。眼前的画面，换了一幕，这一次，似乎是第三视角。

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每个人内心都有一场或者几场悟道。周至柳悟道的龙场，其实不只在文庙，也在翠湖的湖心里。这悟道是以很怪异的方式出现的，周至柳从未对任何人说起过。

晒暖，打坐，周至柳是会选地方的。除了文庙前的水上平台，他还选了翠湖里的一只船。

周至柳喜欢翠湖，岸边公园的座椅时常被人来人往地占着，于是他每次去，都到湖里租一条船，只划拉几下，到日光下。看水，看日光。