第三课上 梅蓝 好好吃饭老师（第2页）

“冬日可爱小菜园？”二更接过这张邀请函。它的形状似一朵盛开的白山茶，内里写着活动的主题：梅蓝女士纪念公益宴。署名是日光彩虹康养院X冬日可爱小菜园。

“冬日可爱小菜园？”姜籽也醒了，她眼睛一亮，翻身坐起，问道，“这就是那位画《一把年纪的白发老太太吃饭法则》的老太太吗？”

姜籽说的是以漫画形式走红并连载于某生活类APP的一组手绘图片，发布者是一位注册名叫“春夏秋冬都要好好吃饭”的70多岁的女性用户。这个账号会基本按照一日三餐的频率，按时记录自己的饮食。菜品没有什么奢侈的食物，家常当季，营养均衡，口味清淡。再后来，单纯的照片渐渐变成了手绘的漫画。她从2018年开始学习用IPAD画画。她从未接触过绘画，老年后的简笔画遵循了简单随心的风格，有孩子般的稚拙风格，再配上一些文字。APP平台原本计划在银铃节、重阳节等节点重点推送这名用户的发帖，没想到，她的最大受群竟然是年轻人。因为，她确实是一位十分可爱又很有创造力的老太太，有时候，有些慵懒，不那么正经，从来不会死板。

大家给这些小画起了一个名字，“一把年纪的白发老太太的吃饭法则”。

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01醋瓶底子原则

过去的事，解不开，无解的，就让它存在着吧。

就像一瓶好的陈醋，吃完了，总有沉淀。

当看不见好了，当湖底的石头好了，渐渐地和地球连在一起，很踏实。

02鸡蛋裂缝原则

每天清晨，吃一个鸡蛋。

大家要保证每天吃一个鸡蛋。煮一个鸡蛋，拿着还温乎乎的鸡蛋，就往外散步去。可以拿着鸡蛋不断的搓脸，把脸颊、眼窝都温得热乎乎的。等到鸡蛋温度降下来，就随便找一棵看着顺眼的树，砰砰砰磕几下。蛋壳碎了，一边散步一边剥壳一边慢悠悠地吃掉，最好把鸡蛋的鸡蛋完整地保存下来，然后丢进垃圾桶。

不爱吃鸡蛋的人，可以试试这个办法，保证一天一个蛋。

03蛋挞情人原则

去甜品店也可以买蛋挞，但只买1-2个，路上就能吃完，不带回家。

就像情人最好在外面幽会，但不要带回家。这样也不会有负罪感。（当然这只是一种比方）。

这个法则其实适用于一些不那么健康的食物。

要记住冰箱就是自己的家，不能不忠。太甜太油的食物，最好少放或者不要放进去。

04一小口原则

不好吃或者害怕吃的食物，一小口原则，就不会觉得抗拒或者害怕。

或许，就会慢慢地喜欢上。

多吃一些新奇的，可爱的食物，譬如地方特色食品、少数民族食品，乃至一些网红黑暗料理。只不过，不许多吃，只能一小口。

这一小口，也代表了不老且刚好的好奇心，是人生对外开放的使用法则，就像睡得不太舒服，把一只脚伸出被子，缓一下，就好了。

05森林里不只有菌

有小朋友问，不结婚可不可以。

我想做这样一个比方：你走入一片森林，或许最开始，很容易被那些蘑菇吸引。它们生得五颜六色，还有些隐匿，这让寻找蘑菇的过程十分有趣，人们被蘑菇吸引，理所应当。

蘑菇有很多种。有些样子朴实，藏在松树下的落叶里，经常被松针、杉树的叶子、松果和麻栗果子铺盖着，难以被发觉。有些光鲜妩媚，金黄色、银白色、紫色、红色、乳白色，形态各异，有的纯洁得如童话里的仙子，也有一些，在林间很妩媚，但一入人间就是毒药。

有些人喜欢采蘑菇，也有些人不喜欢采。

有些人采到了可以吃的蘑菇，有些人会猜到吃了中毒产生幻觉的蘑菇，甚至有些人因此丧生。有些人一辈子就沉浸在找蘑菇的快乐里，只要不是杀害人的毒蘑菇，也是很有乐趣的。

大多数云南人都知道，菌子，还是要选自己喜欢的几种吃。有些特别好的，从来不和别的菌子混着吃。所以地道的云南吃法，不太会把特别喜欢的菌子混在一起炖成火锅吃，因为味道会乱窜，尤其是好的味道反而被冲淡了。

当然，有人不会沉迷于摘菌子。因为我们来到的是一片森林，是一片森林啊！

森林里脚边有菌子，还有蕨类，还有各种小花小草，身边有空中悬挂的藤类和低矮的灌木，再抬头，就是参天大树。就像云南的林子里，常见油杉、松树、柏树、樟树、桑树，随便哪一棵，都是伟岸挺拔的。如果有人喜欢看树，漫步林间，去仰望树，观察树，体会绿，也是一件再正常不过的事。只要多走走，人就会很自然地喜欢上这种自在漫步的感觉。

但这些，或许和只摘菌子就不往前走的人，不一定能说不明白的。

大家各有乐趣就好。

森林是多彩的，包容的。

无论你沉迷于它的哪一点，只要你开心，森林就有意义。

06不便秘原则