第二节 饮食调养预防孕妈咪（第4页）

◎腹泻时，应该禁食。

腹泻患者不必禁食，应该注意饮食的合理性，特别是营养丰富的流质或半流质饮食，如米粥、面条等。适当的饮食有助于腹泻的痊愈。

TIPS

腹泻的食疗偏方

由于孕妈咪特殊的生理特点，腹泻发生时，最好不要用药，不妨试试下面的食疗偏方，对缓解腹泻是非常有帮助的。

苹果汤。取苹果一只洗净，连皮切碎，加250毫升水，加食盐少许，煎汤代茶饮。若宝宝超过1岁，可以吃苹果泥。

姜茶饮。取生姜10克，茶叶

3克，加水煮沸后加少许红糖，代茶饮。

乌梅葛根汤。取乌梅10只，葛根10克，加250毫升水，大火煮沸后改小火烧20分钟，去渣加红糖少许，分次饮用。

陈皮红枣汤。铁锅内放12只干红枣，炒成微焦，取洗净的陈皮10克，加入红枣和水煎15分钟，代茶饮。

胡萝卜汤。取新鲜胡萝卜250克，洗净，连皮切成小块，放入锅中加水煮熟后，喝汤、吃胡萝卜。

菱粉粥。取粳米50克，加水煨粥，待粳米熟时，调入菱粉30克和少许红糖，煮熟即可食用。

哮喘的食疗药膳

黄娜患有哮喘多年了，如今她怀孕了，她非常担心在孕期哮喘病复发，俗话说，越怕什么越来什么，黄娜担心的事情还是发生了，在她怀孕25周的时候，她的哮喘再次发作，而导致哮喘发作的原因却是一盘河虾。

前天，丈夫和同事去野游，捉了许多河虾回来，丈夫觉得这些河虾都非常新鲜，有营养，孕妈咪吃了一定有好处。谁知，黄娜吃完不久，就出现咳嗽，呼吸困难，家人赶紧把她送到医院，医生说，哮喘患者不宜吃河虾，因为河虾是易引起过敏的发物。

专家解答

秋季随着天气变化，气候干燥，呼吸道感染疾病的患者不断增多，其中哮喘患者占多数，哮喘女患者中有相当部分会经历怀孕生宝宝这个特殊阶段，在医学上称为“哮喘合并妊娠”。

孕妈咪患上哮喘的危害是不言而喻的，妊娠期的治疗原则是：尽快使孕妈咪和宝宝脱离缺氧状态，并避免使用可损害宝宝的药物。在饮食方面应注意以下几点：1。饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜

和水果。如萝卜、刀豆、丝瓜、枇杷、橘子和核桃等。

2。不宜进食肥腻生冷之物，如奶油、冷饮、巧克力、肥肉等。

3。忌辛辣、过甜、过咸的食物。

4。对易引起过敏的“发物”，如鸡、鱼、虾、蟹、雪里蕻、毛笋、奶制品、某些水果及蔬菜等，若食后发现哮喘发作或出现皮疹等，应禁忌。

患上哮喘的孕妈咪也不必过于紧张，一般怀孕到30周时，哮喘症状才会变得更加严重。过了这一时间，孕妈咪的肺部功能会有所改善。

饮食智慧

孕妈妈患上哮喘，既希望病情得到良好的控制，使母婴顺利渡过孕期和分娩，又要能预见和避免药物可能给宝宝带来的危害。下面就给孕妈咪介绍几种能够防治哮喘的食谱。

黑豆酿梨

原料　梨500克，黑豆50克，冰糖30克。

做法

①将梨削去表皮，冲洗后，在靠梨柄处切开留作梨盖，用小勺挖去梨核。

②将小黑豆择净，用清水洗干净，晾干水汽，装入梨孔内，如梨子个小以装满为止。

③再把梨柄盖上，用竹签插牢，放在瓷盅内，加入冰糖盖上盅盖。

④将盅放在加水的锅内，置中火上徐徐蒸炖，水沸后约40分钟即熟，将梨取出，装入盘内即成。

功效　能够有效地防治哮喘，有润肺润喉的功效。

核桃杏仁粥

原料　小米100克，核桃60克。

做法

①用文火将核桃仁炒干研碎。放入砂锅，加适量清水。

②放入淘洗净的小米共煮成粥。

功效　本品具有补肾壮腰、纳气定喘之功效，适于动则气喘者食用。