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4。闭目可益身心

闭上眼睛不但可以养目，而且可以静心。这对于50岁以上或年过花甲的人，以及终日劳心用脑、长期专一使用目力者，是大有裨益的。

在日常生活中，要善于利用空隙时间珍惜视力，保护眼睛。抓紧时间“闭目养神”，长期坚持，必有益处。在睡觉时，一时睡不着，也宜闭目养神以静其心。

闭目养神时，要排除杂念，精力集中，无思无虑，才称得上专意保养。