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3。跷脚可使身体放松

当一个人跷起脚之后，脚部和腿部的血液就可回流到心脏、肺部，得到充分的氧化，使静脉循环活泼起来。这样会使身体和血管松弛一下，对于高血压及解除静脉紧张都有极大的益处，等于直接使身体松一口气，使得精神重新健旺。

另外，在看电视时，把鞋子脱掉，将双脚搁在沙发或是椅子上，也不失为一种好的方法。