§关键处点拨（第2页）

三是当孩子头发变得稀黄，甚至有脱发现象出现时，表明有可能受电脑辐射伤害了。因为长时间面对屏幕，注意力高度集中，大脑兴奋性持续升高，会导致与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，皮脂腺分泌旺盛，毛囊被堵塞，从而使得头发的营养供应出现障碍，导致毛囊萎缩而脱发。

注意电脑摆放位置

由于台式电脑显示器的电磁辐射主要在背面，所以摆放电脑时要将显示器背面朝着没人的地方，如墙壁。为了避免电磁辐射从墙壁上反弹回来，一方面要把电脑离墙壁尽量远一些，另一方面可以把墙壁染成淡黄色，既能吸收电磁辐射，又不至于增加眼睛负担。

与家庭电脑摆放位置相比，更令人担忧的是学校机房的电脑摆放。如果从减少电磁辐射出发，电脑桌的排列方式应当尽量选择显示器背靠背放置。如果像普通教室里的课桌椅那样摆放，每排孩子面对的正好是辐射量最大的显示器背部。

国家教育部颁发的中小学生计算机房达标标准中明确规定，每台电脑的空间占有面积为2。5平方米。也就是说，如果能达到这个标准，电脑辐射对孩子的危害作用就应该是很小的，可实际上，许多学校在四五十平方米的空间里摆放着五六十台电脑，不用说，这时候产生的电磁辐射、热量、静电，对孩子身体会产生一定危害。特别是当计算机房开着空调、门窗紧闭时，这种危害更突出。

★重点要孩子注意保护好眼睛

中小学生玩电脑时最容易导致视力下降、增加眼部疾患。因此，有必要提醒孩子把保护眼睛放在第一位，防止电脑辐射首先要从这里开始。

在这方面，父母主要关注以下两点：

玩电脑会加剧眼睛疲劳

玩电脑会加剧眼睛疲劳，究其原因在于，玩电脑时人的精神高度集中，眨眼次数下降，增加了眼睛的干涩程度。

研究表明，人在正常情况下平均每分钟眨眼15次，而玩电脑时每分钟只眨眼5次，打游戏时更是减少到只有3次。眨眼次数少了，容易降低眼睛泪腺分泌泪液的功能，从而导视眼睛干涩、发痒、灼痛、怕光等干眼病症状。

除此以外，孩子在电脑上输入文字时，视线会不断地在显示器画面、键盘、资料三点间移动，从而导致调节晶状体的肌肉十分劳累。

有鉴于此，当孩子感觉眼睛疲劳时应当离开电脑休息一会；尽量选择液晶显示器，把显示器的亮度和对比度调节到最佳程度；调节显示器画面、键盘、资料三者高度和位置，减轻眼睛负担；勤眨眼睛，润滑双眼。

戴隐形眼镜时不要玩电脑

有些中小学生追求时尚，喜欢戴隐形眼镜。专家指出，戴隐形眼镜时不能玩电脑，玩电脑时不能戴隐形眼镜。

这是因为，所有隐形眼镜在电脑辐射下都会慢慢分解变质，使得隐形眼镜材料的分子产生变异，变异后分解出来的小分子，有的会通过淋巴循环到水晶体，与水晶体的修复组织结合，造成新的聚合物。

虽说这种聚合物数量不多时会从眼球内排到眼球表面，变成眼屎；可是如果数量较多、聚合物的大小超过排出孔时，就会堆积在水晶体内慢慢形成白内障。

★降低电脑辐射危害的主要途径

一般情况下，电脑辐射对孩子的伤害作用并不大。但是从谨慎角度出发，采取以下措施能把这种危害作用降低到最小程度。

在这方面，父母主要关注以下五点：

更新设备

越是新款的电脑辐射越小。同样品牌、机型的电脑，新款电脑的辐射通常只有旧电脑一半，选购绿色电脑在这方面就更有保障了。如果有条件，可以选购液晶显示器，其电脑辐射更是降低到几乎可以忽略不计的地步。

控制时间

在其他条件一定的情况下，坐在电脑前的时间越短，所受电脑辐射就越小。因此，不要长时间地连续玩电脑，同时要注意间隔一段时间休息一下。

坐姿适当

玩电脑时要保持最适当的姿势，眼睛与电脑屏幕之间的距离保持在50厘米左右，双眼平视或轻度向下注视屏幕。

尤其不要在开着电脑，或者虽然已经关了显示器却仍然开着电脑时，头趴在电脑键盘上睡觉，这时候所受电脑辐射最多。

改善环境

电脑摆放空间要保持合适的温度、湿度，光线柔和，尤其要强调经常保持通风，以驱散电脑屏幕产生的一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。室内最好不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。

至于要不要用视保屏或滤色镜，其实并不是很重要。当然，有比没有强，至少心理安慰感总是有的。

补充营养

经常玩电脑的孩子，眼睛视网膜上的视紫红质消耗过快，平时在饮食中要多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等营养物质，补充体内维生素A和蛋白质，同时要多饮绿茶。