§支招（第2页）

不要制造紧张空气

家长除了不要干着急以外，也不要有意无意地制造紧张空气。众所周知，家庭环境对孩子的精神状态影响很大，许多家长都喜欢为孩子督战助阵，以示关爱，殊不知，这样一来，反而会给孩子一种压抑、烦闷的心态，影响到他们复习和考试的情绪。

尤其是那些惧怕考试的孩子，他们本来心里就很紧张，如此一来，更感惧怕。有些孩子走向考场的脚步是颤颤巍巍的，仿佛走向刑场一般。可想而知，这种心态会有怎样的结果。

正确的做法是，要用鼓励性的语言去安慰孩子，要他们放松、放松、再放松，叮嘱他们“只要尽到自己最大努力就行了”。如果有必要，可以提醒他们“分析一下为什么会错题”，相信他们“以后不会再犯过去同样的错误了”。尤其是学习成绩不太好、以及上一次考试考得不好的孩子，更有必要这样做，而不是一味指责他们。

不要让孩子打疲劳战

一场考试下来，人会有不同程度的疲倦感。如果这时候不能得到适当休息，疲劳应战，势必会影响考试成绩的提高。所以，如果第二天有考试科目，家长决不要让孩子复习到很晚、打疲劳战。

在英国，中小学生平时没有考试，最重要的考试是7岁、11岁、14岁的孩子参加的全国统一的标准评估考试。考试科目是语文、数学、科学，其中7岁、14岁的考试成绩只向父母公开，11岁的考试成绩将作为评估学校教学的依据。每当此时，英国课程质量管理部门都会提醒家长，在考试前一天保证孩子睡个好觉，这就是家长能够做的对孩子考试最有帮助的事。

明天要考试，今天早点睡

不要提出不切实际的空想

每个孩子都有自己的目标定位，家长决不要在考试前就对他们提出任何不切实际的空想，如一定要考多少分、争取全班多少名、一定要考上某某大学等等。这样做，只会给原来就惧怕考试的孩子增加过大的心理负担，导致望尘莫及的悲观、失望，以至于好心办坏事。

不要总是唠唠叨叨

孩子在复习、迎考时，家长千万不要总是唠唠叨叨，整天不是说“你要用功哟”，就是叮咛“你要考好呀”等等看上去是关照、实际上带有几分警告的话。

这样的话说多了，孩子必定会产生一种逆反心理，加重惧怕心理，思想包袱越背越重。

不要急于关心考试结果

考试总是一门门考的。许多家长急于关心孩子的考试结果，孩子一出考场就问这问那，迫不及待地向孩子了解考试情况和细节，核对结果，估计考分，过多占用了孩子的宝贵时间，把兴奋点又重新拉回到已经结束了的考试上。一旦发现考试中存在着低级错误（这种情况是常有的），就会责备孩子，从而极大地挫伤他们的信心，严重影响到下一场考试。

正确的做法是，只要考试还没有全部结束，就不要急于关心每门科目的考试结果，而是让孩子抓紧时间进行复习，迎接下一场考试的到来，同时注意适当休息。

不要忽略细节

复习、迎考期间，孩子的神经内分泌系统处于功能上的亢奋状态，医学上称之为应急状态。由于这时候用脑过度，很容易出现吃饭饭不香、睡觉睡不着的情形，如果调整不好，就会出现失眠、神经衰弱症状。所以，家长应当注意有关细节，如保证孩子有丰富的营养、充足的睡眠，以及其他饮食起居方面的每一个细节，力争把身体和精神都调节到最佳状态。

多多鼓励，这是家长要切记的

每当孩子考试，尤其是参加中考、高考这样的重要考试时，家长怎样配合孩子复习并不是一件轻松的事。对于惧怕考试的孩子来说，再也没有什么比多多鼓励给他们的帮助更大了，这是家长要切记的。

有时候孩子很努力，只是因为偶然原因考得不理想，可是家长和老师却根本不管孩子考得不好的原因，总是对孩子一副很不屑的样子。其实，在这个时候、这种情形下，孩子最希望得到的就是家长的一句鼓励。遗憾的是，对许多孩子来说，这些竟都是奢望。

善于发现孩子身上的闪光点

每个孩子身上都有闪光点，可是在家长和老师眼里，他们只看总分。总分高就是好学生，总分低就是“差生”。在这样的思想下，孩子的总分如果不是十分出众，他们身上的闪光点就很难被家长看到，因此，他们也就很难成为“好孩子”。也难怪，有那么多孩子要批评家长不客观、不公平了，这一点也不冤枉。

在英国读高中的上海人魏洋子回忆说，自己在英国读书时，有一次满分40分的数学考卷只考了16分，老师就表扬他说“很好”。一开始他还以为老师是讽刺他呢，可是从神色来看，一点也不像讽刺的样子。老师认真地说，“因为你是全班惟一能把第一个题目完整做出来的学生。”

听到老师这样讲，他开心极了，因为这个老师不像中国老师和家长那样，眼睛只盯着总分，而能看到每个孩子的闪光点。

家长的责任就是鼓励孩子

任何一项工作，有付出就应当有回报，这样工作起来才有劲。家长每天上班，如果没有工资或者单位里发不出工资，积极性肯定会受影响，甚至会拍拍屁股马上走人。同样的道理，如果孩子上学得不到应有回报，也会浑身没劲。这种回报，并不是考试分数，而是鼓励。孩子整天辛辛苦苦上学、读书，听不到一句鼓励的话，有的只是批评、责怪、体罚，这样的学习能学得好吗？

孩子的成才规律是，他们是在周围人的肯定或否定评价中认识自己、寻找方向、不断前进的。家长和老师对他们的评价至关重要。肯定性评价，会使孩子获得愉快的心理体验，产生要好好学习的积极作用；否定性评价，会使孩子获得不愉快的心理体验，不是反思问题、努力改正，就是减弱自信、产生自卑。对于任何人来说，渴望被别人肯定的心理需要，会大大超过被别人否定的心理需要。懂得了这一点，家长就应当明白，鼓励孩子，是家长的应有责任之一。

可事实上，在许多孩子身上，赏识教育只体现在学龄前阶段。自从上小学后，就很少听到家长和老师的表扬了，一般从小学中年级开始，家长对他们的批评就越来越多了。尤其是在上初中后，绝大多数孩子很少享受过成功的欢乐。回响在他们耳边的，不是家长的指责就是老师的批评，许多孩子因此产生严重的自卑感，意志薄弱，承受挫折能力差，惧怕考试，甚至惧怕上学。

家长一定要明白，简单而普通的一句鼓励的话、鼓励的行为，看起来似乎轻而易举、微不足道，可是却能在孩子身上产生教育的潜在效应，而且还能体现家长正确的教育理念。

鼓励孩子需要技巧

提高孩子考试成绩的方法多种多样，从细节入手，掌握鼓励孩子的技巧，是其中之一。

上海市16岁的中学生张卓君，因为数学老师惩罚她做作业，让她感到了“侮辱”、“恨不得撕掉数学课本”，一气之下灰溜溜地去了英国读高中。

到英国后的第一次数学考试，满分100分的数学考卷她考了46分，可是老师却居然说，以后遇到不会的题目希望能请教她，因为她相信中国学生的数学基础好（请看这位老师的鼓励技巧多么高超，一点痕迹也看不出来）。第二次考试，张卓君考了52分，老师这样鼓励她说，“如果按每次增加6分的速度，你很快就可以得优秀。”

就这样，张卓君在老师的不断鼓励下，慢慢地从讨厌数学发展到热爱数学，数学成绩不断提高，不到两年时间就获得了英国数学竞赛金奖，最终考上了牛津大学数学系！

【名言】

自信心简直是一种奇迹，有了它，你的才干便可以取之不尽，用之不竭。一个没有自信的人，无论他有多大的才能也不会抓住一个机会。

——[法]卢梭