§了解自身体质向美丽健康迈进（第2页）

此类女性是阴阳平和的大美人，她们常常头发黑亮、面色红润、精力充沛。

人的皮肤可以分成油性皮肤、干性皮肤、中性皮肤、混合性皮肤、敏感性肌肤五类，一旦体质偏颇，就会表现出不同肌肤状态，因此，体质也能由肤质看出。

油性皮肤的女性主要表现出的是湿热体质和痰湿体质，她们皮肤油腻，毛孔粗大；内则为雄性激素分泌旺盛导致皮脂腺分泌过量。

干性皮肤的女性一般属气虚体质、血虚体质、阳虚体质、阴虚体质，她们皮肤干燥、没有光泽和弹性，容易脱屑，皮肤上细纹较多；内因为皮脂分泌不足、汗腺分泌功能衰退，使得皮肤缺乏皮脂膜保护，皮肤细胞缺水，或皮肤血液循环不畅，周身营养缺乏。

混合性皮肤的女性大都为湿热体质、阴虚体质、痰湿体质、血瘀体质，她们的额部、鼻区油多，其他地方呈中性；内因为体内阴阳不平衡。

敏感性皮肤的女性大都为血虚体质、阴虚体质、特秉体质。她们的皮肤很薄，双颊和上眼睑出油微细毛细血管，肌肤缺乏光泽，内因为对外界刺激耐受性差，容易过敏。

中性皮肤为理想的肌肤状态，平和体质的女性才拥有。她们的皮肤滋润、光滑、有弹性，皮脂和水分平衡，为人体生理功能平衡之反映。中性皮肤也非常易受气候变化影响，比如，夏天皮肤分泌油脂量比较多、偏油；而秋冬季节皮脂分泌少、偏干。

美容的过程中，女性应当根据自身体质进行，主要强调的是以下几点。

一、阳虚体质调理要点

冷美人应当告别冰冷，温暖散寒，根据不同的季节摄入自然界之阳气，做好保暖，防止阳气散失，通过运动带动阳气生发，多吃些性温食物。

二、阴虚体质调理要点

瘦美人想要远离焦躁，拥有健美身材，应当注意滋阴潜阳，多喝水，远离燥热。还应当重视保护肝肾，有利于藏精血。

三、痰湿体质调理要点

胖美人想瘦下来，应当注意温阳化饮，可通过饮食、运动排出体内多余水分，进而增加阳气，赶走湿气。脾胃不能正常运化为痰湿之根源，所以，消胃健脾为调理之根本。

四、湿热体质调理要点

痘美人想拥有光洁的肌肤，最关键的就是清热解毒，适当吃些清热除湿之品，同时选择健脾除湿的生活方式。

五、气虚体质调理要点

懒美人想变得神采奕奕，最主要的是要补气养气，补好脾、肺、肾等器官之气，同时常做舒缓运动，进而增强体质。

六、血瘀体质调理要点

斑美人首先要做的就是祛斑，活血祛瘀非常重要。生活中要注意增强心气，让心脏变得更加有活力，血液运行顺畅，斑即可在血液运行的过程中消散。

七、气郁体质调理要点

气郁体质的女性应当懂得调节自己的情绪，疏肝解郁，平时吃些有助于行气的食物，确保睡眠的充足，适当运动，畅通气机，让肝脏更加健康。

八、特秉体质调理要点

特秉体质的女性应当远离过敏源，进而降低其对身体的伤害，规律自己的生活起居，为身体创造安全的调理环境。

九、平和体质调理要点

平和体质的女性应当重视后天调养，保持平和体质。维持原来的习惯，保持心态平和，避免胡乱进补等。