§了解自身体质向美丽健康迈进（第1页）

§了解自身体质，向美丽健康迈进

女人，都是爱美的，几乎没有一个女人愿意放弃美的权利，希望自己拥有美丽的脸庞、纤细的身材、嫩滑的肌肤，可是，为什么在使用大量高级化妆品，去过很多次美容院，吃过大量有美容养颜之功的保健品之后却仍然没看出自己的改变呢？

有上述表现主要是因为没有针对自己的体质选择适合自己的美容方法，只有认清自身体质，才可有效美容养颜，让美丽由内而外散发出来。

《千金方》之中提到：“凡人秉形气有中适，有燥静，各各不同，气脉潮动，亦各随其性韵。”而且还提到：“夫欲服食，当寻理性所宜，审冷暖之适，不可见波得力，我便服事。”由此可见，孙思邈提倡服药应当根据自身身体状况来进行，不能看到补药就乱补。

从中医的角度上说，皮肤的色泽变化和内脏生理功能和病理变化有着密切的关系，呈赤色反映心之变化，呈青色反映肝之变化，呈黄色反映脾胃之变化，呈白色反映肺之变化，呈黑色反映肾之变化。面上五色变化是体质变化之依据。还有的皮肤问题，如黑眼圈、毛孔粗大、皮肤细纹等，均与体质变化有关，所以，肌肤如同体质的镜子，时刻反映着人体健康状况。

中医把不同的人的体态称作不同的体质，每个人的体质都受两种因素影响：遗传；后天因素，包括地域、气候，生活习惯等。体质使得不同的人呈现出了不同的形体肥瘦、肌肉松紧、皮肤弹性、头发疏密等。这些表象的不同皆源于机体中阴阳双方力量的变化，人体脏腑之盛衰，气血阴阳津液之盈亏。古人根据人体气血阴阳的变化把人体分成九种基本体质类型：平和体质、气虚体质、湿热体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、血瘀体质、气郁体质、特秉体质。

体质不同，美容保健的方法自然不同，不同体质的女性有其独特的调养原则和方法，甚至能细致地划分至独立个体应对的方法，此即为中医上提到的“因人而异”。不过，这九种体质并非是固定不变的系统，它是个动态模式，它们之间有着密切联系，相生相克，循环往复。体质发生变化的时候，要根据自己当时的体质状况来调整美容方案。体质变化呈相对性，有的人可能兼备两种，甚至两种以上体质类型，此类女性应当兼顾自己所属的各类体质。

因此，想要美丽，必须先了解自己是什么体质，进而有针对性地调理身体，让自己拥有美丽的容颜。下面就来为女性朋友们介绍几种认清自身体质的方法。

一、阳虚体质

此类女性被称之为“冷美人”，因为她们即使在大热天也穿着长衫，甚至在夏季穿毛衣或棉质衣物。

二、阴虚体质

此类女性被称之为“瘦美人”，形体消瘦，易烦躁，哪怕外面天气寒冷也想洗冷水澡，由内而外发冷。

三、痰湿体质

此类女性被称之为“胖美人”，她们形体肥胖，面上多油。

四、湿热体质

此类女性被称之为“痘美人”，她们满脸油光、多痘。

五、气虚体质

此类女性被称之为“懒美人”，她们面色柔白，声音轻柔，有气无力。

六、血瘀体质

此类女性被称之为“斑美人”，她们的脸上常常长着很多雀斑、蝴蝶斑、老年斑，而且经常受痛经困扰，身上莫名地出现瘀青。

七、气郁体质

此类女性被称之为“愁美人”，她们常常无法从抑郁情绪中走出来。

八、特秉体质

此类女性被称之为“娇美人”，她们很容易过敏。

九、平和体质