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第二部分全面提升篇：全面提升您的健康值

为了实现与“百年长寿”的零距离接触，除了要从根本上实现健康，您还要全面提升您的健康值。这包括两方面，一方面是对保证机体运作时所要损耗的营养，另一方面就是消除疾病的烦恼。只有做到这两点，您的健康才会“固若金汤”，任何因素也影响不了您的长寿。