§现代都市心灵病强迫症的自我调节（第1页）

§现代都市心灵病强迫症的自我调节

现代人时常遇到了一个相当大困扰的问题——他们每隔一小会儿，就“忍不住”要看一下手机，生怕漏掉了电话或短信；出门以后又总是想：门有没有锁好？煤气有没有关？即便已经走出了小区，还是“忍不住”要回家检查一下；虽然已经困得没有精神了，而且第二天还有重要的工作任务，但却不肯按时上床睡觉，电视剧看完一集总是“忍不住”再看一集……虽然自己心里也清楚，这些行为和担忧都是没有意义的，但就是不能自已，搞得自己苦不堪言，几近抓狂。

别把这种情况当作小事，这就是强迫症，它已经成为困扰现代人的一个重大心理问题！不容小觑。

所谓强迫症，顾名思义就是以强迫症状（主要包括强迫观念和强迫行为）为主要表现的心理障碍。强迫症的危害较大，因为有不能自已的思想纠缠，或刻板的礼仪，或无意义的重复行为，严重影响当事人注意力集中、学习和工作。严重时，甚至会导致当事人丧失学习、工作能力，造成精神障碍。与此同时，强迫症会诱发很多其他疾病，流行病学调查发现30%的强迫症患者并发患有抑郁症、40%的患者睡眠受到干扰、30%的患有特定恐惧症、20%患有社交恐惧症、15%的患有惊恐障碍。

强迫症也不是个别现象。据临床资料统计，强迫症的终生患病率约为2。5%，我国约有4000万强迫症患者需要医治，而有强迫症状的人更是不计其数。研究表明，80%的心理疾病都起源于强迫思维。换言之，有效解决强迫症，80%的心理疾病都会迎刃而解。

强迫症的基本症状就是强迫观念和强迫动作，可能仅仅表现为强迫观念或强迫动作，也可能是既有强迫观念，又有强迫动作。

1。强迫观念

既反复而持久的观念、思想、印象或冲动念头。想要摆脱，却因为难以摆脱而愈发紧张、苦恼，于是心烦意乱、焦虑不安，甚至会出现一些躯体症状。强迫观念可表现为以下几种形式。

（1）强迫自己去联想。当事人以某事为源点，反复联想到一系列不幸事件的发生，虽然心知自己是杞人忧天，但却不能自已，并因此引发紧张情绪和恐惧感。

（2）强迫自己去回忆。不过是一些无关紧要的小事，当事人却在头脑中反复回忆，虽然心知这种行为毫无意义，但却不能自已，搞的自己很是苦恼。

（3）强迫疑虑。已经做出了某些行为，随之而来的确实不必要的疑虑，要反复核实才会心安。如出门后疑虑门窗是否确实关好，一定要返回去检查。否则就会焦虑不安。

（4）强迫性穷思竭虑。对自然现象或生活中的寻常事反复思考，如“是先有鸡还是先有蛋？”“房子为什么坐北朝南？”明知毫无意义，却无法克制。

2。强迫自己重复一些动作

又称强迫行为，即重复出现一些自知不必要的动作，心知肚明又不能摆脱。常见的有以下几种形式。

（1）强迫洗涤。譬如强迫洗手、洗衣等等。岁的小茹是位医院挂号员，她认为接触一些病人的门诊卡可能会被传染疾病，如果她的手再接触到家里的物件，则可能会间接传染给家人。于是每天下班回家时，她总是喊家人来开门，自己则高举双手进入洗手间，然后反复洗手、洗内外衣，直深夜才肯吃点东西，上床睡觉。

（2）强迫检查。因“强迫疑虑”而引发的行为，是当事人为减轻心中怀疑而采取的无意义措施，比如出门时反复检查门窗、快递时反复检查地址等等。

（3）强迫计数。见到某些特定物体（如树木、电线杆、台阶、牌照等）时，就不能自已地计数，如果不这样，就会感到焦虑不安。

（4）强迫性仪式动作总是做一些具有象征性福祸凶吉的固定动作，希望借此来减轻或防止强迫观念所引起的焦虑不安，如以双手合十、手拍胸脯等，以示可逢凶化吉等。

前文已经说过，当事人本身非常清楚这些强迫性的观念和动作根本毫无意义可言，所以他们主观上力图和强迫思维、动作进行对抗，结果往往不如人意。那么，这种状况究竟是怎样形成的呢？精神分析学家给出了答案是：强迫症的形成的原因主要包括遗传、心理社会因素、性格特征、生理改变等几个方面。

1。遗传因素

医学上关于强迫症遗传关系的研究并不多，但在临床治疗强迫症的过程中发现，约有23的患者在病发之前就存有强迫性人格。之后，精神分析学家对他们的家庭关系进行了跟踪调查，又发现这些人的父母中有5%～7%的人同样患有强迫症，较普通人群高出很多。另外，由于人格特征主要受遗传的影响，而人格特征又在强迫症的发病中起一定作用，故也提示强迫症与遗传具有一定的关系。

2。心理社会因素