第203章 势如破竹（第3页）

结果出来的时候，林凡的脸有些红。

他的各项数据，都比放假前有了明显的下滑。

尤其是体能方面，最大摄氧量、乳酸閾值……都下降了不止一个档次。

克洛普看著测试报告，脸色不太好看。

“林，过来。”

林凡走过去，站在他面前。

克洛普把报告递给他。

“自己看看。”

林凡接过来，看了一眼，沉默了。

克洛普看著他，语气严肃。

“我知道你回国有很多活动，有很多应酬，但这不能成为藉口。你是职业球员，你的身体就是你的本钱。如果你连自己的身体都管理不好，那你凭什么在德甲立足？”

林凡低著头。

“对不起，教练。”

克洛普嘆了口气。

“算了，不怪你。第一次嘛，难免的。但这是第一次，也是最后一次。以后再有这种情况，我不会这么好说话了。”

林凡点点头。

“我知道了，教练。”

克洛普拍拍他的肩膀。

“从今天开始，你跟著布瓦奇（助理教练）练。他给你制定了一套恢復计划，你按照计划来，两周之內，把状態给我找回来。”

林凡抬起头，看著克洛普。

“两周？”

克洛普瞪了他一眼。

“怎么？嫌多？那就一周。”

林凡赶紧摇头。

“不不不，两周好，两周好。”

克洛普哼了一声，转身走了。

林凡站在原地，看著手里的报告，深吸一口气。

两周。

他一定要把状態找回来。

接下来的两周，林凡过得生不如死。

每天清晨六点，闹钟准时响起。他爬起来，穿上训练服，来到训练场。

布瓦奇已经在等他了。

这个沉默寡言的波兰人，是克洛普的得力助手，也是队內最严格的教练之一。

“开始吧。”

每天的训练，从跑步开始。

不是普通的跑步，是变速跑、折返跑、间歇跑……各种花样，让林凡跑得想吐。

跑完步，是力量训练。举重、深蹲、臥推……一组接一组，直到肌肉酸痛到抬不起来。

力量训练之后，是技术训练。传球、停球、射门……每一个动作，都要重复成百上千次。

下午，是战术训练和对抗训练。和队友们一起，演练各种战术配合，进行小范围的对抗。

晚上，回到家，林凡连饭都不想吃，只想躺在床上睡觉。