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下篇情绪管理课——提升自控力，遇见更好的自己

人最大的敌人是自己。如果任凭感性支配自己的行动，便使自己成为情绪的奴隶。自控力意味着自制和意志力。那些情商高、能掌控自己的人能更好地控制自己的欲望、情绪和行为，更好地应对压力、解决冲突、战胜逆境，最终成就卓越人生。