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失眠

1。用大葱安眠两法

方法一：取葱白150克，切碎放入小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边，便可以安然入睡。此法取材容易，简便有效。

方法二：喜欢吃大葱的人，可将葱白洗净，加入小枣若干粒与水共煮，饮后食用可消解心神不宁、烦躁不安的症状，有利于安然入睡。

2。洋葱味可助人快速入眠

气候炎热，难以入睡。这时你可将少许葱头切碎，包在纱布内，放在枕头边，睡前嗅一嗅，可立刻入睡，进入梦乡。

3。加醋生姜水泡脚治失眠

每晚睡觉前，用50克生姜煮开水，沸后加适量醋，用该水浸泡双脚，浸泡时间久一点更好。坚持半月后失眠可好转。

4。饭后睡前吃大蒜可治失眠

每天晚饭后或临睡前，吃两瓣大蒜，一段时间后可使人恢复正常睡眠。

5。饮加醋冷开水可助人安眠

睡不着觉的人非常苦恼，为了帮助睡眠，在睡前饮用1杯加有1汤匙醋的冷开水，很快就能使人安然入梦。

6。醋蛋治疗失眠两法

方法一：将红皮鸡蛋洗净，用100～150毫升米醋（须用酸度8～10度米醋）泡在广口瓶里，置于20℃～25℃处，48小时后搅碎鸡蛋，再泡36小时即可。每天早晨喝50毫升醋蛋液。

方法二：取羊心一枚，洗净后用不锈钢锅煮至八成熟，再加入10克左右的玫瑰花（中药店有售），与羊心一同煮，熟后将羊心捞出，切成片放在香醋鸡蛋羹上，撒上少许盐，共同食用，食后趁热喝少许羊心汤效果更佳。

7。牛奶煮鸡蛋可镇脑安神

将鸡蛋磕破，分离蛋黄和蛋白。将蛋黄倒入鲜牛奶中同煮，饮后可起到镇脑安神的功效。

8。鸡丝金针汤可治失眠

取金针菜（通称黄花菜）适量，配以鸡肉丝煮成“鸡丝金针汤”，饮后能安五脏，利心志，治寐时不安。

9。鱼鳔汤治神经失调性失眠

把鱼鳔洗净，用少许油把鱼鳔煎黄后，加入水及葱姜炖汤喝，治疗植物神经功能失调所致的失眠效果很好。

10。睡前服莴笋汁能有效催眠

取鲜莴笋茎叶中的白色浆液一小匙，加入一小杯温开水中，入睡前服下，有很好的催眠效果。11。晚餐食用莲子粥可催眠

莲子清香可口，有益心肾，有助于睡眠。莲子还有养心安神的作用。经常睡不安稳的人，可晚餐食用莲子粥。

12。灵芝泡白酒可治疗失眠

将25克灵芝用水洗净，放进500克白酒瓶内，盖封严，一周后饮用。每晚吃饭时或睡觉前服5钱左右即可。

13。用枣治疗失眠3妙法

方法一：每晚睡前取炒香的枣仁8颗，嚼碎咽下，坚持一个月后，失眠好转。

方法二：红枣或黑枣20粒，一大碗清水，煮20分钟后，加3根大葱白，再煮10分钟，凉后吃枣喝汤，每晚睡觉前服。

方法三：取7颗大枣，将其撕碎，再将40克红果核洗净晾干，捣成碎末后与大枣混合，放少许白糖，加水400克，煎20分钟，分3份服用。每晚睡觉前半小时温服，效果好，无副作用。

14。核桃治疗失眠两法