第三节 业余爱好者的营养与补充（第1页）

第三节网球业余爱好者的营养与补充

网球作为一种良好的全身性运动，逐渐成为越来越多以休闲、娱乐、健身为目的大众化的运动项目。一方面，网球运动不但可以有助于改进身体形态和机能，而且还有助于培养人的灵敏性和协调性。但是，从另一方面讲，良好的营养是进行运动的基础和前提。所以，为了更好地促进锻炼，顺利完成不同技术要求的动作，要十分注意科学的营养补充。