第48章 大结局（第1页）

第48章大结局

“啪啪啪！”

指导员雷方明用力拍手的声音打断了楚阳的话。

众人目光集中过去。

楚阳对成飞摊了摊手，露出一个“看来今天比不了了”的表情。

“哼，只要你不是不敢就行。”成飞昂了昂头，转身走回自己休息的位置，心里却有些遗憾，也有点憋着劲，觉得楚阳是借机回避。

李二牛和徐多多凑到一起，看着成飞的背影，又看看楚阳。

李二牛小声嘀咕：“多多，成飞今天咋盯上阳哥了？火气有点大啊。”

徐多多憨憨地摇摇头：“不知道。他以前也找俺比过，俺没跑赢。阳哥……应该能跑赢吧？”

两人都感觉今天的成飞有点不一样。

“全体集合！”雷方明的声音再次响起。

队伍迅速在指导员面前列队站好。

雷方明看着精神面貌焕然一新、装备整齐的战士们，清了清嗓子，说道：“下面，由楚阳同志，给大家详细讲解、培训这块军用手表的具体功能和使用方法。

这不仅仅是训练工具，更是未来战场上的辅助伙伴。

里面的协同作战指令、状态监测、数据记录功能，都是为我们应对北熊国西伯利亚营那些家伙准备的。

今天下午，每个人必须把基础操作给我刻在脑子里。

楚阳，出列！”

“是！”楚阳走到队列前方，面对众新兵。

楚阳举起自己手腕上的表，开始讲解：“同志们，我们手上的这块表，核心功能有几大类。

第一，基础监测：实时心率、心率区间（有氧、混氧、无氧、极限）、步频、步幅、垂直振幅、触地时间……这些数据，能最直观地反映你当前的运动状态和体能消耗水平。”

他调出手表的一个界面进行展示：“比如这个‘体力储备’估算功能，它会根据你的心率变化趋势、运动时长和强度，结合你之前输入的个人数据（年龄、体重、最大心率等），估算你当前剩余的体力百分比。

这不是百分百精确，但作为一个参考，非常有用。”

接着，他又切换到另一个界面：

“第二，训练引导与提醒。

你可以预设训练计划，比如今天跑十公里，目标配速五分半，心率控制在有氧区间。

手表会在你速度过快或心率超标时振动，提醒你慢下来，也会在你掉速时提示你加速。

与此同时，还能记录你每次训练的数据，形成历史曲线，让你能够看清自己的进步和短板。”

“第三，也是很重要的一点，”

楚阳语气严肃了一些，“简易战术辅助。

表内预置了几种简单的灯光和振动编码，可以用于静默环境下短距离的班组通讯，比如‘前进’、‘停止’、‘有情况’、‘集合’等。

还有紧急求救信号发射功能（目前依赖营区基站）。

未来如果集成定位模块，还能实现班组内成员位置共享、伤员标记等。”

最后，楚阳花了较多时间，结合实例，详细讲解了如何利用心率数据调整状态：“我们之前测过大家的静息心率、最大心率。

静息心率越低，通常代表心肺功能越好，恢复能力越强。

平均心率反映一次训练的整体强度。

而有氧区间，是脂肪供能比例最高、心肺得到有效锻炼且不易积累疲劳的区间。

无氧区间则是提升绝对速度和耐乳酸能力的，但不能持久。