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第十六章演练桩功

“桩功，是功法的根基！”

徐宏双脚分开，与肩同宽，膝盖微曲，双臂如抱圆球。

左右双掌掌心相对，却不接触，似有似无地透着一股柔劲，横亘其中。

他声音平缓：

“绵云掌讲究的就是气沉丹田，意走四肢。”

“这桩功看着简单，但每一式都在帮你把散在身体里的气血聚起来，就好像有一根线把它们直接穿成串。”

徐宏开始起势：

“你看，这第一式云起，肩膀要松，千万别端着，要想象两臂在托着一朵云！”

“力道重了就会压散，但轻了呢，又托不住。”

林凡跟着学，但肩膀却总不自觉地绷紧，胳膊也跟木棍一样僵硬。

徐宏在他肩上轻轻一按：

“沉下去，对，就像泄力似的，膝盖再弯一点，重心压低，这样才稳。”

“这第二式流霞，重点就是要转腰，幅度不用大，就像云在风里慢慢飘。”

“你要多感悟这种感觉，对，就像这样，腰带动肩，肩带着手，千万别用胳膊去硬甩。”

徐宏果然像王腾所说那样，耐心得很。

见林凡手腕总是不自觉回收，便出言纠正道：

“掌根微沉，指尖自然上翘，就像摸到一盆温水一样，其要点就是‘柔’这个字。”

“这前两式，你先好好学会。”

不管是前世今生，“练武”二字，对林凡来讲都是大姑娘上轿头一回。

他最开始总是不得要领，要么站得不太稳，要么转腰时差点扭到。

好在徐师兄并不着急，让他一遍一遍尝试，自己则在旁边不时点拨几句。

练了约摸半个时辰，林凡头上早已渗出汗珠，胳膊酸得快抬不起来，感觉压根不是自己的一样。

好在，他再去站那云起一式时，竟真的稳了些许，肩膀也能略微自然下沉了。

“不错。”徐宏微微点头。

“咕……”

此时已过正午，林凡早上就没怎么吃饭，现在肚子的叫声在这安静的院子里，更是格外清晰。

“先去吃饭吧。”徐宏收了势，“下午再接着练。”

林凡刚走出院门，就见马楠和于涛在不远处等他，两人也是一脸疲惫，胳膊都耷拉着。

“走，吃饭去！”马楠咧嘴笑了笑，“我知道这村里有家店，离这不远，老板娘做的红烧肉简直就是一绝！”

马楠是屠户，平日里无肉不欢。

三人并肩向外走，正好瞧见几个年岁稍长的弟子正往小灶那边走去。

那是专供待了三年以上的师兄们的饭堂。