■杂谈（第3页）

【久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋】　出自《素问·宣明五气》。意思是：看的时间长了就会损伤血液，躺的时间长了就会损伤元气，坐的时间长了就会损伤肌肉，站的时间长了就会损伤骨骼，走的时间长了就会损伤筋骨。

【得众动天，美意延年】　出自《荀子·致士》。意思是：取得大众的拥护就能干惊天动地的事业，心情舒畅可以延长寿命。美意：乐意。延年：延长寿命。

【聪以知远，明以察微】　出自《史记·五帝本纪》。意思是：耳力好能听得远，视力好能看到微小的东西。聪：听力好。明：视力好。

【不以物乱官，不以官乱心，是谓中得】　出自《管子·内业》。意思是：不要让外物扰乱了感官，不要让感官扰乱了心志，这就叫做心中有所得。

【塞其兑，闭其门，终身不勤】　意思是：阻塞知识的巢穴，关上知识的大门，终身不生疾病。

【不乐损年，长愁养病】　出自北周庾信《闲居赋》。损：减少。养：滋生。意思是：总是闷闷不乐会让寿命减少，整日愁眉不展会让疾病滋生。

【独乐（yue）乐（le），与人乐乐，孰乐】　出自《孟子·梁惠王下》。意思是：一个人独自欣赏音乐快乐，和别人一道欣赏音乐也快乐，到底哪一个更快乐呢?

【乐太盛则阳溢，哀太甚则隐损】　出自《汉书·东方朔传》。意思是：过于高兴就会散溢阳气，过于哀伤就会减损阴气。

【盈缩之期，不但在天；养怡之福，可得永年】　出自曹操《龟虽寿》。意思是：人生命的长短，不只是由天来决定的，只要能很好地保养身体，做到身心健康，是可以做到延年益寿的。

【乐易者常寿长，忧险者常夭折】　出自《荀子·荣辱》。乐易：欢乐，平易。忧险：忧虑，担忧。意思是：乐观泰然的人总是容易长寿，而多愁多虑的人往往短命。说明人的情绪对健康有很大影响，人应保持积极乐观的心态。

【戒尔勿嗜酒，狂药非美味；能移谨厚性，化作凶顽类】　出自宋代范质《戒子》。意思是：我劝你不要总是喜欢喝酒，酒是让你发疯的狂药，而不是美味。它能改变你谨慎敦厚的性格，让你变成凶恶顽劣的人。

【病万变，药亦万变】　出自《吕氏春秋·察今》。意思是：疾病千变万化，使用的药物也要千变万化。

【沉忧损性灵，服药亦枯槁】　出自唐代孟郊《怨别》。性灵：健康。枯槁：憔悴。意思是：太过忧虑就会损伤人的健康，即使服药也还会让人形容憔悴。

【纳爽耳目变，玩奇筋骨轻】　出自唐代刘禹锡诗《秋江早发》。纳：吸收，吸取。玩：玩赏。意思是：呼吸清爽的空气，可以让人耳聪目明，玩赏奇特的景观可以让人筋骨轻松。

【纵耳目之欲，恣支体之安者，伤血脉之和】　出自汉代枚乘《七发》。支体：即肢体。和：和畅。意思是：放纵耳目的贪欲，放任肢体的安逸，就会损害身体血脉的和畅。

【居住齐则色姝，食饮齐则气珍】　出自《韩诗外传》。意思是：生活能够有规律，气色就会好；饮食有规律，精神就会好。

【恼一恼，老一老；笑一笑，少一少】　出自清代钱大昕《恒言录》。现在也常说：恼一恼，十年老；笑一笑，十年少。意思是：烦恼一次，就衰老一些；欢笑一次，就年轻一些。

【病从口入，祸从口出】　出自晋代傅玄《傅子》。意思是：疾病都是因为饮食不慎引起的，灾祸都是因为说话不慎而招致的。

【酒能祛百虑，菊解制颓龄】　出自晋代陶渊明《九日闲居》。意思是：喝酒能够让人消除忧愁，服用**可以防止衰老。

【晚饭少吃口，活到九十九】　出自清代钱大昕《恒言录》。意思是：晚饭适当的吃少一点，会有利于健康和长寿。

【惩病克寿，矜壮死暴】　出自唐代柳宗元《敌戒》。克：能。矜：自恃。意思是：知道警惕和防治疾病就能长寿，自恃身强力壮却会突然死去。

【愁与发相形，一愁白数茎】　出自唐代孟郊诗《自叹》。意思是：心情愁闷也会在头发上有所表现，犯一次愁，头发就会多白几根。说明忧愁会让人加速衰老。

【蝎盛则木朽，欲胜则身枯】　出自三国嵇康《答向子期难养生论》。蝎：木中蠹虫的通称。意思是：树木中的蠹虫多了，树木就要枯朽，人的欲望太多了，身体就会垮掉。

【毛嫱、西施，天下之美人也。盛怨气于面，不能以为可好】　出自《管子·小称》。意思是：古代的毛嫱、西施，虽然是天下的美人，但在她们满面怒容的时候，人家是看不出她们的美貌来的。

【非宅是卜，唯邻是卜】　出自《左传·昭公三年》。意思是：不必选择好的住处，而要选择好的邻居。卜：选择。

【养身莫善于习动】　出自清代颜元《习斋先生言行录·学人》。意思是：保养身体最好的方法莫过于多运动了。

【驹隙百年，谁保无恙？治之弗失，危者安矣】　出自明代张介宾《类经·序》。驹隙：比喻时光快速流失。意思是：人生百年匆匆而过，有谁能保证不生病呢？一旦生了病就要及时治疗，这样，就能转危为安了。

【病非一朝一夕之故，其所由来渐矣】　出自《列子·力命》。意思是：疾病不是一朝一夕形成的，而是逐渐累积而成的。

【病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎】　出自《内经·四气调神大论》。斗：战斗，斗争。治：治理。意思是：人的疾病已经形成了，才去治疗，国家的祸乱已经形成了，才去治理，就好像觉得口渴了才掘井，就要战斗了，才去制造兵器，不是晚了吗？

【君不见高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪】　出自唐代李白《将进酒》。你没有看到吗？镜子里的头发，早上还如青丝一般，到了晚上就好像雪一样白了。

【春风秋月不相待，倏忽朱颜变白头】　出自明代于谦《静夜思》。意思是：时光不待人，转眼间，青春的容颜就变成了满头的白发。

【人亦有言，忧令人老；嗟我白发，生有何蚤】　出自（三国·魏）曹丕《短歌行》。蚤：同“早”。意思是：人们都说，忧愁会使人变得衰老；可叹我头上的白发，怎么生得这么早呢？

【年在桑榆间，影响不能追】　出自（三国·魏）曹植诗《赠白马王彪》。桑榆：落日的余晖照着的地方。意思是：人正渐渐地走向衰老，过去的影子和声音都无法再追回了。