第二章 春季养生（第1页）

第二章春季养生

春三月，从立春到立夏前，包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个节气。

春为四时之首，万象更新之始。一提到春，就让人想到冰雪消融，万物复苏，自然界生机勃发，一派欣欣向荣的景象，而这正是“春主生”的特点。

养生不可脱离自然环境变化的轨迹，通过人体内部的调节使内环境（体内的生理变化）与外环境（外界自然环境）的变化相适应，保持正常的生理功能。

春季养生，为了适应大自然的变化，就需注意春季生活的方方面面。有道是“春种一粒粟，秋收万颗籽”，春季养生得法，将有益于全年的健康。