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■息力以生气

人的健壮，叫做“有气力”。由此可见“力”与“气”原本是相通的，“力”从“气”中生出。凡叫喊、跳跃、歌啸、狂舞、奔跑、快走之类，都是用“力”来从事的气，有可能损伤“气”。

古时善于养生的人，呼吸不会发出声音，行动不会扬起尘土，不长时间跳舞，而像熊一样悬吊在树上，像鸟一样伸展身体，不长啸而呼吸清气，全都是为了息力以求得生气。

（明）陈继儒《养生肤语》