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■淡然处之

《老子》中说：“人的寿命以百年为限。注意调养的人，可活到千岁，这与蜡烛燃烧的道理一样，火苗小燃烧时间长，火苗大燃烧时间短。众人大声说话而我小声言语，众人多烦恼而我少忧虑，众人惊恐暴怒而我不急不躁，不因世间俗事费心劳神，心情淡泊无所追求，精神气血自然会处于饱满状态，如此处世方法可视为长生不老之药方。”

《庄子》中说：“珍视生命的人，即使富贵却不会因饮食而伤害自己的身体，即使贫贱却不为一丝私利而劳累自己的形体。当世之人，尤其拥有高官厚禄的人，都未能如此。”

古书中说：“不懂养生之道的人，放纵自己的心智，背逆人生的真正乐趣，不惜牺牲精力去追求智能技巧，常患得患失而招致忧虑恐惧，为讲究礼节而不辞劳苦，为钱财私利而葬送性命。如果不杜绝这四种情况，就会劳累心神。”

陶隐居说：“世间万物只有人类聪明高贵，百岁光阴犹如一次旅行转瞬即逝。自己如不留心修身养性，疾病痛苦难免成为终生牵累。”

（元）李鹏飞《三元参赞延寿书》