■ 二月养生法之二（第1页）

■二月养生法之二

《云笈七签》中说：“二月二日取枸杞菜煮汤，用其洗澡净身，能使皮肤光洁，人不病也不老。”

《云笈七签》中说：“二月八日日落而天色尚未黑的时候，洗澡洁身，可以使人身体轻，体质健。”

《四时纂要》中说：“二三月内天气晴朗之日，洗去薯蓣上的土，用小刀刮去黑皮，然后又用刀削去约一分来厚的第二重白皮，放在干净的纸上，再放入筛中，晾晒到夜晚，收放于纸笼内，用微火烘之，第二日再晒，以干为准。假若未干，而天气阴冷，即用火焙干。薯药入丸散，用它的第二重白皮，依据前法晒干，或焙为面，对人有很好的补益作用。”

《四时纂要》中说：“二月，将百合根晒干，捣烂用细筛筛取细粉，有很好的补益作用。”

（宋）周守中《养生月览》。