■ 春季摄生（第1页）

■春季摄生

春天宜用汗法、吐下和针灸，适合服用续命汤、薯蓣丸，效果甚佳。自冬至后夜半，阳气始发，阴气始纳。心膈间的宿热与阳气相争，就像虎在狭道相遇必定争斗一样……吐法胜于泻法，泻可使下焦虚冷，而吐可去心腑间的邪热，祛除百病。

小儿可与茵陈丸、犀角丸以泻下，乃因小儿尚未经历人事，不畏惧泻下。但也必须审察其冷热虚实，不可贸然从事。如果是男子须要泻下，除其脚气冲心、**冷痛、脓水浸**、三焦不通，以使之通畅，但不宜太过。夏季尤要忌泻，因为阴气随之而泄之故也。男子四十岁以上，不宜泻之太过。

春季宜用和平之法调摄，棉衣不要脱得过早，不能让背受寒。受寒则伤肺，导致鼻塞、咳嗽。天热可脱棉衣，稍冷应重新穿上，这样才有利于养生。

肺俞为五脏之表，胃俞为十二经脉之长，最不宜使其寒热失节。俗谚说：“避风如避箭，避色如避乱。勤解逐时衣（按季节时令增加或减少衣服），少餐申后饭（晚饭要吃得少）。”这话多么宝贵啊……自春秋季节，万病发动之时，应好好调摄身体啊！

（唐）刘词《混俗颐生录·春时消息第三》