■ 安身延年之道（第1页）

■安身延年之道

饮食与性欲，乃人之大欲。克制其到几乎没有，这是为圣人；节制而不放纵，可称为贤士；放纵而不节制，是为愚者。

屠杀生灵以充口腹，**欲而丧失先天的真精，二者相互为助。因为肥甘美味，可导致气血旺盛。气血旺盛，**欲就会增加。**欲多，则反过来损耗气血。气血损耗，则又赖饮食来资助补充。这是二者相互为害。

要节制饮食，则要首先节制**欲。如果能节制**欲，就能节制饮食，这是健康长寿的诀窍。如果纵欲，则由于人的生命有限，限数竭尽，则早亡。

（明）潘楫《医灯续焰·尊生十二鉴》