◎ 早泄 ◎（第1页）

◎早泄◎

1。糖拌芹菜

【用料】白糖20克，芹菜50克。

【制作】将鲜芹菜洗净，切成小段，开水煮沸2分钟，捞起，切成细末，白糖凉拌后食用。

【功效】清热利湿。适用于早泄，属肝经湿热型，伴口苦口干，烦热纳差，小便短赤者。

2。黄芪杞子炖乳鸽

【用料】黄芪、枸杞子各30克，乳鸽1只。

【制作】先将乳鸽去毛及内脏，洗净，与黄芪、枸杞子同放炖盅内，加水适量，隔水炖熟。饮汤，吃鸽肉。3日炖1次。

【功效】补心益脾，固摄精气。适用于早泄，**，体倦乏力，自汗，心悸等症。

3。杞子红枣煲鸡蛋

【用料】枸杞子15～30克，红枣6～8枚，鸡蛋2个。

【制作】先将鸡蛋煮熟去壳，然后与枸杞子、红枣同煮。吃鸡蛋，饮汤。每日或隔日1次。

【功效】补心脾，摄精气。适用于遗精，早泄，头晕眼花，精神恍惚，心悸，健忘，失眠等症。

4。淮山药桂圆炖水鱼

【用料】淮山药、桂圆肉各15～20克，水鱼（又名鳖）1只。

【制作】先用滚水烫水鱼，使其排尿，再切开洗净，掏出内脏。然后将水鱼肉、水鱼壳、淮山药、桂圆肉一齐放入炖盅内，加水适量，隔水炖熟。喝汤，吃水鱼肉。每周炖服1次。

【功效】补肾益精。适用于早泄，食欲不振，心悸怔忡，耳聋目眩等症。

5。椰子糯米蒸鸡饭

【用料】椰子肉、糯米、鸡肉、精盐、猪油各适量。

【制作】将椰子肉切成小块，加糯米、鸡肉、精盐、猪油，置有盖的瓦盅内，隔水蒸至熟。当饭吃，每日1次。

【功效】补脾，益心，摄精。适用于早泄，**，四肢乏力，食欲不振等症。

6。杞子炖鹌鹑

【用料】枸杞子20克，鹌鹑2只。

【制作】将枸杞子洗净备用；鹌鹑活杀，去头爪、皮毛、内脏，洗净。然后将枸杞子、鹌鹑同置锅中，加黄酒、葱、姜，隔水清炖30分钟，分次食用。

【功效】湿补中气。适用于早泄，属心脾两虚型，伴心悸，失眠多梦，身倦乏力，自汗健忘，面色不华者。

7。肥羊肉汤

【用料】肥羊肉200克。

【制作】将肥羊肉洗净，切小块，开水浸泡1小时，去浮沫，置锅中，加清水500毫升，加黄酒、葱、姜、食盐、味精等，急火煮开3分钟，改文火煮30分钟，分次食用。

【功效】补中益气。适用于早泄，属心脾两虚型，伴心悸，失眠多梦，大便溏泄，自汗健忘者。

8。清炖麻雀

【用料】麻雀3只，黄酒、葱、姜、食盐、味精各适量。

【制作】将麻雀活杀，去头爪、皮毛及内脏，洗净，置碗中，加黄酒、葱、姜、食盐、味精，隔水清炖30分钟，即可食用。

【功效】湿肾补气。适用于早泄，属心脾两虚型，早泄，滑精，头发脱落，夜间多尿者。

9。羊腿杞子汤

【用料】羊腿肉150克，枸杞子20克，黄酒、葱、姜、食盐、味精各适量。

【制作】将羊腿肉洗净，切成小块，开水浸泡1小时，去浮沫，置锅中加枸杞子、黄酒、葱、姜、食盐、味精，急火煮开5分钟，改文火煲30分钟，即可食用。

【功效】温肾平补，清心固涩。适用于早泄，属心脾两虚型，伴滑精，头晕耳鸣，头发脱落，夜间多尿者。