第十四章 特殊时期的美容秘笈（第1页）

第十四章特殊时期的美容秘笈

月经前发作的头痛吃“加味逍遥丸”

【经典古方：加味逍遥丸】

成分：柴胡、当归、白芍、白术（麸炒）、茯苓、甘草、牡丹皮、栀子（姜炙）、薄荷。辅料为生姜。

功能：舒肝清热，健脾养血。用于肝郁血虚，肝脾不和，两胁胀痛，头晕目眩，倦怠食少，月经不调，脐腹胀痛。

用法:口服。一次6克，一日2次。

对女性而言，月经是一个正常的生理现象，但是如果在月经期间不注意一些饮食和生活习惯，那么就有可能引起比较严重的经前头痛症状，让人苦恼，严重的甚至无法学习和工作。这个时候可以吃“加味逍遥丸”来缓解头痛的症状，继而彻底地根除病症。

中医理论认为，女性的头痛发生在月经之前的话，往往属于“肝郁”，表现为偏头痛或者全头痛。一般在月经到来之前的一周就可能表现出来，之后会越来越痛，等到月经真的到来了，头痛的症状反而会缓解下来。当然，经前头痛的女性，情绪上也会出现相应的变化，经常会为了一点小事情而大发脾气，看什么事情都会觉得不顺眼等。另外也会出现失眠或者**肿胀等症状。

林黛玉就是一个比较典型的“肝郁”患者，虽然人很聪明，但是气量却不大，性格也很敏感，经常会莫名其妙地为了一些小事情而暗自神伤。往往是一句话周围的人没觉得怎么样，她就已经受到莫大的刺激了。放到生活中来看，这种人是很难感受到幸福滋味的，身体也不会很健康，因为不舒畅的情绪总是消耗掉了大量的肝血。对女人而言，肝血是非常重要的，正所谓“女子以肝为天”，是需要肝血来滋养的。林黛玉最后的死亡，其实就是肝血的耗尽，因为极度抑郁而死。

经前头痛的女性，首先要从情绪上调理自己，放开自己的心胸。因为患有“肝郁”的人往往是自己和自己较劲的结果，最终沾染上了头痛，导致乳腺增生。因此这类“肝郁”的女性要对自己宽松，把情绪放松起来，在一生中都要践行这个原则。

从药物治疗上来看，经前头痛的女性首要的任务就是疏肝，加味逍遥丸也就成了最合适的选择。加味逍遥丸主要由当归、柴胡、甘草、白术、白芍、茯苓、薄荷、生姜等组成，具有疏肝解郁、理血调经的功效。经前头痛的女性可以去药店购买，按照说明服用，对缓解头痛、治疗“肝郁”有很好的效果。

【汉方美容1+1】黄瓜粥

原料：黄瓜300克，大米100克，姜10克，精盐2克。

做法：将黄瓜去掉皮和心，之后切成薄片。将大米淘洗干净，把姜拍碎。在锅中加入1000毫升的水，把姜和大米放入，用武火烧开，之后改成文火慢慢煮至米烂，然后加入黄瓜片，一直煮到汤黏稠为止。熄火，加入盐调味，等粥温之后食用。

功效：祛斑、减肥、润泽皮肤，经常食用此粥，能够使得面部皮肤更加光亮，消除雀斑。

红豆薏仁汤，消除经前水肿

【经典古方：红豆薏仁汤】

原料：红豆80克，薏仁80克，冰糖80克，广陈皮3钱，大枣10颗，甘草1片。

做法：先将红豆和薏仁泡水一晚备用。将泡好的红豆和薏仁混合在一起洗净，放入锅中，加入大枣和陈皮，之后加入适量的水，先用大火煮沸，之后再转为小火煮30分钟。等到豆仁呈现花糜状的时候，加入冰糖即可食用。

功效：长期食用，能够治疗经前水肿，滋养肌肤。

薏仁在《神农本草经》中被列为上品，能够利水消肿、清热排脓，而且是五谷中纤维含量最高的。它热量低、脂肪低，是减肥的最佳主食。另外，薏仁中还含有维生素、蛋白质以及矿物质等。一直以来，薏仁都是美白的“主力”，经常食用能够美白肌肤、消除脸上的褐斑，使整个面部肌肤变得更加光滑，而且还能减少脸上的皱纹。另外，薏仁还能消除脸上的粉刺，让肌肤变得柔滑细嫩。

红豆则含有丰富的蛋白质和维生素以及钾、磷、铁等，经常食用红豆能够改善贫血怕冷的症状。对爱美的女性而言，红豆更是美容的绝好食材，红豆中含有丰富的铁质，能够让人的气色变得红润起来，起到补血的良效，改善血液循环功能，增强人体的抵抗能力。更重要的是，红豆还有明显的利水消肿功效，对人体水肿症状有良好的疗效。

对女性而言，经常食用红豆薏仁汤，对治疗经前水肿有很大的疗效，而且此汤还能有效地滋润肌肤，使女性的容颜看起来光亮稚嫩。红豆薏仁汤能够帮助身体排出多余的水分，但薏仁性寒，不适合单独食用，和温性的红豆配合在一起，对身体就不会造成什么伤害了。薏仁美白消肿，红豆补血养颜，二者放在一起，绝对是一对完美的组合。把薏仁和红豆熬成粥，能够让人很快地吸收，而不给肠胃增加任何的负担。

中医理论认为，人体的肥胖也好，水肿也好，都是因为体内有湿造成的。体内存在着湿，就会阻碍体内水液的流动，从而滞留在细胞之间，使得身体快速地膨胀起来。这样的话，一些去湿性强的食物能够祛除这些滞留在人体中的水液，产生消肿的功效。自古以来的实践证明，薏仁红豆粥具有良好的消肿减肥美白功效，尤其是对女性经前水肿有着非常突出的功效。

在煮薏仁红豆粥的时候，切忌加入大米。要知道大米是生长在水中的，因此里面含有的湿气就比较多，所以大米一熬就会黏稠。薏仁和红豆本身都是去湿的，所以放入锅中不管怎么熬都不会黏稠，汤是清的。中医上正是利用这种清的特性，把人体中的湿气消除。而一旦加入了大米，那么整个粥就会变得黏稠起来，虽然从味道上看，更加香甜了，但是对美容养生来说却并不是一件好事情，因为这样一来整个粥的消肿美白功效就全无了。

【汉方美容1+1】茴香酒

原料：小茴香、青皮各15克，黄酒250克。

做法：将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。

用法：每次15～30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。

功效：疏肝理气。主治经期先后不定、经色正常、无块行而不畅、**及小腹胀痛等症。

桑叶回容茶，经前常喝可抗痘

【经典古方：桑叶回容茶】

原料：桑叶2钱，石菖蒲1钱，何首乌4片。

做法：将桑叶、石菖蒲以及何首乌用热水冲泡10分钟即可饮用。

功效：每天1杯，连喝3天，能够减少脸上痘痘的发生率。